日常总是反复跟血小板减少患者强调，管住嘴迈开腿的重要性，听劝的就是比同时期的升的快还稳定，这一点门诊很多例子，所以今天再次强调一遍，就是希望大家少走弯路，做好治养结合，早日摆脱血小板减少。
从医30年，我的治病原则就是：从根治，保证药效的前提下，能不用贵葯就不用，能通过日常习惯养好的，就少用葯，只要肯配合的患者，没有不好的，这是事实。
就以之前接诊的河北王女士为例，血小板减少8年，看我科普2个月，下定决心试试，因为说实话对于我们这个年纪的人接受远程看诊需要时间，顾虑很多，总觉的没看到本人差点意思。我本人也是经过好几个月才彻底适应，随着外地患者反馈的好消息，渐渐放下心来，直到现在其实线上线下差别不大。
其实大家无非担心的就是号脉问题，但我说实话你要是家在附近能号脉更好，要是外地我就不建议了，因为本身这个病就不适合舟车劳顿，对身体有影响，这时候脉象其实也不准，并且离得远的路费都够抓药的了，又折腾又浪费真的没必要，还达不到想要的效果。其实看病主要靠的是医生的经验，外地的通过舌诊，面诊，问诊，咱们这个还是个指标型疾病，有报告单，结合自己临床30年的经验，很多外地患者恢复的都不错，这也是国家给老百姓看病难提供的福利。
王女士就是其中一个恢复很快的患者，当时辨证分析后，确定她是肝郁脾虚肾虚为本，同时气滞血瘀，于是拟方主要从疏肝健脾益肾，清热凉血活血止血入手，同时让她饮食忌口：蛋类不吃，海鲜不吃，辛辣刺激不吃，油腻，寒凉，不好消化的都不吃；家常饭菜，主食正常吃，蔬菜水果以当地应季为主，肉以猪瘦肉，鸭肉，鸡肉为主，豆制品尽量少吃；同时每天饭后散步，白天多散步，多活动，走到微微发汗即可，也不要累着，总之就是管住嘴迈开腿这一原则。
结果：半个月复诊腹胀缓解了，身体轻松些，睡觉不出汗了，调方继续疏肝健脾养血，补肾，凉血活血止血；2个月时食欲，情绪，睡眠都好了，乏力缓解，复查血小板78，调方着重健脾补肾，一个月后复查血小板127，巩固稳定后逐渐减量至停葯，后随访半年血小板保持稳定。
期间王女士还觉得很神奇，怎么活动量大了，吃的少了，血小板反而涨起来了，真是没想到。
其实啊这也是很多人血小板涨不起来或者不稳定的重要原因之一：1.活动量不够，体质越来越弱，情绪越来越差，气血运行差，新血生成就差；2.饮食误解，认为自己虚就多吃，专挑所谓营养的食物吃，其实身体根本吸收不了，还加重了负担，适得其反；所以如果还有人有这样的误解，一定要及时改正，管住嘴迈开腿，才能好的快！
