睡前做做拉伸，十分简单，却是一种很不错的长高动作。
每天晚上让孩子躺在床上，让身体充分放松下来，然后做一些动作，得到拉伸，不仅能缓解身体疲劳，提高睡眠质量，促进生长发育，帮助孩子长高高。
小高老师整理了一组简单易做的拉伸动作，家长可以安排孩子们吧！
6个睡前长高拉伸动作助高助睡眠
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