速收藏!6种“宝藏运动”既能改善睡眠,还能延缓衰老
6种“最佳运动”方式 好处多多■改善睡眠“最佳运动”—抗阻运动 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民的平均睡眠时长普遍偏短,为6.75小时,有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意,...
【睡眠】新闻资讯
6种“最佳运动”方式 好处多多■改善睡眠“最佳运动”—抗阻运动 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民的平均睡眠时长普遍偏短,为6.75小时,有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意,...
肩部凹槽保暖防漏风,冬天也能安心睡~枕芯采用NASA同款记忆棉,90D慢回弹柔软包裹,透气波纹结构让头部时刻清爽,全家都能享受云朵般的睡眠体验~ 附赠2cm调节垫,8-12cm高度随心调!颈椎问题、不同睡姿、肩宽差异统统搞定~...
此外,该中心具有全维度的儿童睡眠健康检查体系,涵盖睡眠呼吸监测、睡眠节律监测、睡眠压力滴定、多次睡眠潜伏期试验等20余个项目,以及创新开展的24小时咽部pH值监测等特色项目。未来,儿童睡眠医学中心将建立“首诊评估-...
专利摘要显示,本发明提供一种基于网关的记录车辆异常休眠和异常唤醒的系统和方法,属于汽车休眠故障检测技术领域,包括网关和汽车电控单元,工作开始后,当汽车达到进入休眠状态的条件后,网关启动休眠故障检测定时器,如果...
室内机智能检测室内回风温度和设定温度的温差,自动调节风量大小,在安静运行的同时,保持舒适的睡眠环境。制热时向下出风,温暖从脚底蔓延;制冷时向上出风,避免冷风直吹,伴您一夜好眠。书房,需要一个静谧、舒适的环境来...
提出“规律作息、适量运动、营造舒适睡眠环境”是健康睡眠的三大基石,向群众宣传优质睡眠的重要性和低质量睡眠的危害性,帮助大家培养良好的睡眠习惯,让每一位参与者切实地感受到健康睡眠的重要意义。金海社区始终以居民需求...
投资者:董秘您好,最近老是睡不着,贵公司和华为合作布局了智能睡眠赛道,请问能详细介绍一下贵公司的智能床垫吗?梦百合董秘:你好,梦百合0压智能床拥有7大模式,可一键开启观影、打鼾干预、瑜伽、阅读、休闲、0压力、平躺...
自带特殊香气能镇定神经,睡眠浅的朋友一定要试试。买的时候挑杆细叶小的,香味更浓。推荐食谱:蒜蓉茼蒿炒虾皮 准备材料:茼蒿1大把、虾皮1小把、蒜末、干辣椒段(可选)、白糖 快手步骤: 1.茼蒿切两指段,杆和叶分开放。...
夜间睡眠模式下,风速会自动调节至28分贝的静音状态。通过手机APP可预设回家场景:夏季提前30分钟启动制冷并净化空气,冬季则智能预除湿防冷凝。这种"天氟地水"系统还能根据房屋朝向自动调节不同区域送风量,阳光充足的南向...
现代人睡眠痛点: 加班党、低头族、怕冷星人…颈椎痛、闷热、失眠是不是你的日常?别急!眠加·翼合枕来拯救你的睡眠质量!️ 黑科技护颈,一枕多用: 三重专利认证:中美欧权威设计专利,品质保障!高度自由调节:8-12cm灵活...
自动风模式配合自动风量调节,根据睡眠中的体温变化精准调控风量,3D 气流风口制热向下、制冷向上的出风设计,避免温度不均与冷风直吹,营造宁静、舒适的睡眠环境。书房需要专注的氛围,其水平摆动出风模式送出柔和自然风,摆...
睡眠不好,多是肝火旺",这句老话在我家厨房墙上贴了十几年。我奶奶总说,人要是翻来覆去睡不着觉,准是身体里的"小火苗"烧得旺了。后来跟着中医朋友学养生才知道,原来这"小火苗"就是肝火。现在天热人燥,给大家推荐4碗我...
痛风作为代谢性疾病,本质上是尿酸代谢失衡引发的关节炎症,而睡眠不足与尿酸水平之间存在复杂的“蝴蝶效应”。本文将解析熬夜如何成为痛风的潜在诱因,并厘清常见误区。一、熬夜如何影响尿酸代谢?熬夜或睡眠不足并非直接导致...
这时候啊,咱们的餐桌上可得添几样"养肝菜",今天给大家推荐5种当季的鲜嫩蔬菜,个个都是清肝火、助睡眠的好帮手,关键现在菜市场正水灵着呢!一、芦笋:四月正是芦笋冒尖的季节,绿油油的杆子脆生生的,掰断时"咔"一声响,...
4月11日,安顺市呼吸质量控制中心睡眠呼吸障碍诊疗技术培训班暨睡眠健康万里行全国巡讲-安顺站启动仪式在安顺市人民医院举办。本次活动旨在深入贯彻落实“健康中国2030”战略规划,推动睡眠医学学科高质量发展,提升基层医疗...
现代社会的快节奏生活以及隐形压力导致许多人的睡眠时长缩短、睡眠质量下降。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,中国人的睡眠问题不容乐观,59%的人存在失眠症状;被调查者大多在零点后入睡,日平均睡眠不足7小时;特别是...
《中国睡眠研究报告2025》显示,约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰,中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%,据此推算,中国有超5亿人被睡眠问题困扰。这场全民睡眠保卫战中,国家卫生健康委已将“地市级睡眠门诊全覆盖”列入...
金融界2025年4月11日消息,国家知识产权局信息显示,佛山电器照明股份有限公司申请一项名为“一种睡眠灯光系统的控制方法、装置、系统和介质”的专利,公开号CN119789280A,申请日期为2024年12月。专利摘要显示,本发明公开了...
成长的每一步都重要,康姿百德学生床垫以爱之名,定制健康睡眠 康姿百德学生床垫专为青少年设计,从人体工效学出发,选择环保材料,具备优秀的透气性,致力于保护青少年的脊柱健康和睡眠质量。每个细节都经过深思熟虑,为孩子...
山东省福瑞达医药集团旗下国内芳香健康领军品牌伊帕尔汗受邀参加并于4月9日隆重举办“OTC香氛助眠专区启动推介会”,以自然疗愈重构健康睡眠新路径,以创新模式探索睡眠健康领域的技术突破与场景应用,引发行业高度关注。...
2025年3月21日是第25个世界睡眠日,今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠,优先之选”,旨在呼吁全球关注睡眠健康。然而,伴随着生活节奏的加快,越来越多人感觉自己很难睡个好觉。据《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示,26%的...
4月8日,中国科学院院士、西湖大学校长施一公教授来到深圳中学(晒布校区),以...“做好学术的前提,除了要坚持精神之外,还要保证充足的睡眠。最后,施一公这样对中学生们寄语道。采写:南都记者周正阳摄影:南都记者许松龙
从产品革新到智能制造:康姿百德集团公司如何重塑睡眠健康产业格局 在当今快速发展的商业世界中,创新是企业立足市场、实现可持续发展的关键。康姿百德集团公司深谙此道,凭借持续不断的创新,在睡眠健康领域脱颖而出,塑造了...
该系列睡眠垫以考究设计和舒适度而享誉全球,此次专为法航商务舱旅客定制的云端睡眠垫,在飞机的起飞、飞行及着陆等各阶段均可安全使用。从7月起,法航将逐步在所有长途航班上推行这一升级服务。登机前,睡眠垫将与配套的枕头...
所述灯罩安装到反射器内部,第一灯珠组进行照明,第二灯珠组为夜灯,第二灯珠组的光线经过反射器和散热器内壁多次反射后,照射到上透光环,降低了各向的光源亮度,发出防眩光的夜灯光线,降低夜灯对睡眠的影响。天眼查资料显示...
专利摘要显示,本公开涉及车辆领域,具体地,涉及一种睡眠辅助控制方法、装置、介质、系统和车辆。该方法包括:响应于人体监测系统确定车内人员存在睡眠需求,根据车辆行驶状态,确定目标区域;控制目标系统动作,以使目标区域...
第一个,睡眠好了。睡觉其实就是一个阳气入阴、心神平复的过程,逍遥丸可以疏肝理气,让气血恢复正常运行,并且还有当归、白芍等养血柔肝的成分,肝血充足,就能充分濡养心神,人的睡眠质量也会变好。第二个,脾胃好了,吃嘛嘛...
其实,宝宝的睡眠模式藏着天然的秘密规则哦。从新生儿到3岁,他们的睡眠周期、需求信号都在悄悄变化。今天就带您解密这些隐藏规则,用科学方法打造宝宝的黄金睡眠!一、3个0-6个月:读懂"睡眠信号"的关键时段 新生儿的睡眠像...
然而,根据中国睡眠研究会和华为运动健康联合发布的《2025中国居民睡眠健康白皮书》显示,目前中国有近65%的居民存在睡眠健康风险,我国居民平均睡眠时长已不足7小时,这表明我国居民已经十分迫切地需要进行睡眠健康管理。...
清明前后,4道“强肝菜”记得吃,清肝火助睡眠,一觉安睡到天亮,这4道菜分别指的是什么呢?第一道:荠菜拌豆腐 荠菜,富含胆碱、维生素A、C及钙、铁等,能促进胆汁分泌,加速肝毒代谢,缓解肝火旺引起的失眠多梦。食材:荠菜...
饮食上宜选择清肝火、疏肝气、助睡眠的时令食材,以下三种“强肝菜”顺应节气而生,搭配简单易行的食谱,助您安稳入眠、焕发春意。一、枸杞芽:春日的“护眼黄金” 枸杞芽是枸杞树的嫩梢,清明前后最鲜嫩,自古便是药食同源的...
邯郸钱氏中医院介绍道,在现代快节奏的生活中,许多人都面临压力,使得他们的睡眠变得难以保证。但是,很多人忽视了一个问题,那就是大脑长期无睡眠或睡眠不足可能带来的危害。对于人体而言,大脑的活跃与休息、记忆与思维,...
随着现代生活节奏的加快,人们对睡眠质量的要求不断提高,智能枕头与睡眠监测系统应运而生,为改善睡眠质量提供了全新的解决方案。以下是关于智能枕头与睡眠监测系统的详细介绍。一、智能枕头的设计与功能 1.材质选择 智能枕头...
今晚开始,用这份“最佳睡眠指南”调整你的睡眠,醒来焕然一新!【1个入睡时间】晚上10点最佳 你平时几点入睡?是晚上10点、11点,还是不知不觉就熬到了12点?其实,有个“黄金睡眠窗口期”—在这个时间段入睡,能让你的身体...
日常实用大全#【#长期睡眠不足的人长什么样#】有些人可能刚睡醒却仍旧感到疲惫:浑身乏力、大脑迟钝、犯困打盹、做什么都提不起精神…有这类情况的人要反思,是不是处在“睡眠负债”的状态。平时出现以下几种表现,其实是身体...
1、第一点:空腹睡眠,清晨体重略低于睡前,表明夜间已进行脂肪消耗。2、第二点:多饮水可提升代谢速度,排出体内毒素,辅助体重下降。3、第三点:补充膳食纤维,易感饱腹,降低热量摄入,从而减重。4、第四点:压力过大影响...
【#长期缺觉全身会处于炎症状态#】#如何保证深度睡眠#晚上熬夜、白天上班,长期睡眠不足的人身体会怎样?哈欠连天、头晕目眩、提不起精神…其实除了这些“表面”的危害,研究发现,经常缺觉的人,全身都处于炎症状态!长期睡眠...
上海2025年4月2日-艾媒咨询数据显示,2024年中国睡眠经济市场规模成功突破至5349.3亿元。睡眠经济"的市场规模呈现出爆发式增长,消费者对"深度睡眠体验"的需求倒逼酒店业加速升级。3月31日至4月3日,全球家居领军企业梦百合...
晓敏还有其他妈妈们逐渐发现,通过观察宝宝的睡眠习惯,无论是睡觉时间长、深度睡眠,还是没有起床气,都能看出孩子的睡眠质量,进而下端的是孩子大脑发育的好坏。高质量的睡眠对脑发育的重要性,也许往往在这些让人忽略的小...
每当试图将怀中熟睡的小宝贝轻轻放在床上时,他总是会立即醒来,哭闹不止,这不仅让我身心俱疲,也严重影响到了宝宝的睡眠质量。然而,经过一段时间的学习与实践,我成功地帮助宝宝养成了自主入睡的良好习惯。下面,我将分享我...
除了有中国睡眠研究会理事长黄志力、慕思集团首席运营官由嘉等嘉宾领导上台共谈国人睡眠现状,慕思特邀睡眠顾问尼克·利特尔黑尔斯做《AI科技,驱动睡眠革命2.0》的分享,喜马拉雅副总裁屠琤也作为慕思AI新品床垫体验官,到场...
因为需要父母帮忙接送孩子,所以在选房、装修以及家具等方面都优先考虑了老人的习惯,家具正在陆续进场,今天我们先来聊聊睡眠问题,具体来说就是如何选择一款合适的床垫。关于床垫选择的要求 入手的这套房整体面积不大,七十...
在生活的快节奏里,拥有良好的睡眠质量就如同拥有了一笔宝贵的财富。有些人辗转反侧难以入眠,而有些人却能沾枕头就睡,第二天还活力满满。今天,就让我们来看看哪 4 个生肖具有这样令人羡慕的睡眠特质。生肖猪 生肖猪的人向来...
兴国分中心工作人员帮助待产...兴国分中心相关负责人表示,接下来,该中心将持续深化睡眠账户清理工作,聚焦特殊群众需求,优化服务流程,提供更多“零距离”暖心服务,让公积金政策惠及更多职工,切实提升群众的获得感和幸福感。
据艾媒咨询发布的《2024年中国睡眠健康产品创新及消费洞察报告》,中国睡眠经济市场规模已经从2016年的2616.3亿元增长至2023年的4955.8亿元,预计2027年市场规模将达6586.8亿元。然而,作为与睡眠质量息息相关的产品,传统床垫...
全素搭配清爽不腻,作为晚餐汤品可减轻肠胃负担,营造优质睡眠环境。四道汤膳各具特色,建议根据体质交替食用,每周2-3次为宜。搭配亥时(21-23点)入睡的养生习惯,配合太冲穴按摩,让清肝安神的效果事半功倍。记住,最好的...
好的睡眠环境可以改善睡眠,孕妈可以采用这几种方法助眠。首先,可以在卧室安装遮光窗帘,营造睡眠氛围,可以播放白噪音,比如雨声等来物理降噪,屏蔽外界干扰;其次,孕妈可以使用孕妇枕,侧卧时夹住长条枕支撑腰腹,减轻翻身...
这不是简单的没睡好,医学定义为睡眠障碍。你以为的只是犯困 是身体在经历“系统性崩溃” 01、24小时不睡觉 反应速度下降30%,相当于血液酒精浓度0.05%。情绪控制力减弱,杏仁体活跃度增加60%,更易暴躁或流泪。02、长期失眠...
专利摘要:本发明提供一种UPS系统的休眠控制方法及控制终端。上述UPS系统包括至少一个UPS单元;该方法包括:获取当前时刻前预设时长内采样得到的UPS系统的多个输出电流及多个输出电压;根据多个输出电流及多个输出电压,确定...
这不是简单的没睡好,医学定义为睡眠障碍。你以为的只是犯困 是身体在经历“系统性崩溃” 01、24小时不睡觉 反应速度下降30%,相当于血液酒精浓度0.05%。情绪控制力减弱,杏仁体活跃度增加60%,更易暴躁或流泪。02、长期失眠...
张爸爸坚持认为,孩子10点入睡,保证9小时以上的睡眠,能显著提高日常表现。而李妈妈则觉得这种“早睡早起”的安排像是军训,担心孩子没时间玩耍和放松。这是一场与大多数家庭息息相关的争论:如何为孩子制定一个健康的作息...
IT之家3月28日消息,三星于3月26日发布博文,承认多款GalaxyWatch睡眠追踪数据不准确问题,目前已着手修复,并承诺尽快发布更新。IT之家援引博文报道,三星GalaxyWatch4、GalaxyWatch5、GalaxyWatch6、GalaxyWatch7以及...
他是个人智能穿戴设备的狂热者,几年的沉淀观察,2018年,研发一款真正能为人改善睡眠问题、提高睡眠效率的智能床垫,在郑镜峰内心萌芽。“睡眠真的太重要了,但每个人每天晚上要睡的床垫,却好像一直都是过时的。同时代下,...
武汉大学人民医院洪山院区麻醉与睡眠门诊自2024年9月成立以来,接诊睡眠障碍、焦虑症、抑郁症患者近千人,治疗非器质性睡眠障碍合并焦虑症或抑郁症的有效率达90%,门诊特色治疗使急性睡眠障碍患者精神类口服药物停药率达到90%...
趣睡科技(301336.SZ)3月26日在投资者互动平台表示,公司目前仅与DeepSeek-R1推理模型对接,开发睡眠分析服务程序,该程序尚在开发测试过程中,现有产品暂未应用该程序,暂未进行市场推广。公司目前未与DeepSeek有业务往来,...
3月18日,中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2025》发布。报告显示,约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰。智能睡眠设备、助眠产品、科学睡眠干预等...
3月18日,慕思联手中国睡眠研究会发布《2025AI时代健康睡眠白皮书》。同时,慕思在“深度AI睡眠新革命”的新品全球发布会上宣布,将从智慧健康睡眠系统、生态2.0、全渠道体验、组织能力和基因改造5个方面,进行慕思智慧健康...
梦百合及倪张根致力于提升人类的深度睡眠、改变中国人睡硬床的传统习惯,此次推出高端商务酒店品牌,也将"睡眠体验"作为酒店设计的重要出发点和差异化原点,构建全场景沉浸式睡眠生态。本次开业的全球首店坐落于上海虹桥枢纽...
据《2025AI时代健康睡眠白皮书》显示,四线城市中有睡眠问题的人群比例达44%,高于一线城市的38%,该数据表明,睡眠问题并不只出现在快节奏的北上广深,在其他大部分城市中,睡眠类的健康问题更普遍。针对这一当代社会性难题...
这道菜不仅好吃不贵,还能安神助睡眠,刮油清肠,简直是大自然赠予咱们的小确幸!春季,这菜要使劲吃!好吃不贵,安神助睡眠,刮油又清肠。【茼蒿菜炒香菇的制作食谱】 材料准备 主要食材:选购一小把茼蒿(茼蒿是春季最嫩的...
近期,喜临门与清华大学合作成立的智慧睡眠技术联合研究中心正式揭牌,旨在结合AI算法、生物传感等技术开发精准睡眠调控及健康管理方案。此外,公司旗下全资子公司杭州创喜家具销售有限公司成立,经营范围涵盖互联网信息服务及...
近年来,随着社会节奏加快,睡眠问题日益复杂,喜临门又坚持开展睡眠健康深度研究,持续关注睡眠社会政策、睡眠健康影响因素、不同人群的睡眠问题、新科技对睡眠健康的促进作用、睡眠环境改善、睡眠障碍消除、国际睡眠健康研究...
本报讯(记者池阳)为帮助区域居民改善睡眠质量,近日,区精神病医院开设睡眠门诊,结合心理治疗服务,为患者提供睡眠咨询诊疗。作为区精神专科医联体核心医院,区精神病医院承担着全区23家社区卫生服务中心精神卫生诊疗和社区...
经过几轮问答互动,“AI毛医生”认为王晴可能为重度睡眠障碍患者,建议她线下就医。“AI睡眠健康智能体是我们新推出的一款特色医疗服务,在循证医学的指导下,由‘AI医生’为患者提供诊前评估、智能随访、睡眠自测等服务,开展...
本报讯(新乡日报全媒体记者丁艳冰)3月21日是世界睡眠日,今年的活动主题为“睡眠健康、优先之选”。凤泉区委统战部、农工党新乡市委会凤泉区支委会组织新乡医学院第二附属医院、市中心医院的专家开展义诊活动,普及科学的...
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