在《再见爱人·第四季》中，杨子在平等创飞所有人了以后，终于迎来了他的克星——刘爽（留几手）。
在几对夫妻一次集中夜聊的环节里，当杨子故作深沉地说他本来想和黄圣依在“他们俩之间的事”中“老死不相往来算了”的时候，刘爽（留几手）犀利地回怼：“你蹭了黄圣依多少流量啊这些年，你还老死不相往来了”。大家哄笑，杨子举杯喝了一杯水……
接着，刘爽（留几手）乘胜追击，直接问：“这些年你蹭了黄圣依不少流量，但是我们没有看到你回馈给她哪些东西……”直击痛点，杨子又喝了一杯水……
其实之前，刘爽（留几手）直接反驳杨子“父母分别带孩子会让孩子感觉分裂”这个说辞，说“那你全权负责带孩子就不分裂了”时，杨子已经默默喝过一次了。
那么问题来了，为什么杨子被怼的时候，连着喝好几次水？
一种可能的推测是，他破防了。于是嘴里发干，需要喝水润一润。
实际上，人在经历一些比较艰难的情况时，确实会口干舌燥，因为人的唾液腺分泌和情绪有很大的关系。
根据“人类腮腺唾液分泌率受情绪影响”的研究实验，实验者被分成“激动兴奋，或全神贯注地做事”“有愉快、放松的感觉”“紧张有压力、不安，无法放松”“被动冷漠，没有情绪也不在思考”等四个状态，并检验他们的唾液分泌率[1]。
结果发现这四种状态里人的唾液分泌率依次降低，并且下降得很明显[1]。
在“紧张、不安”的状态，人的唾液分泌率有多低呢？它只有“轻松、愉快”状态的1/2不到，是“强烈、兴奋”状态的1/10[1]。
也就是同样的时间里，一个紧张的人，其嘴里的唾液量赶不上一个轻松闲适之人的一半——人家一口唾沫已经咽下去，酝酿着下一口，你这边一口也攒不起来，额头上的汗倒是适时滑落下来[1]。
上述实验的唾液分泌情况；纵坐标为腮腺唾液分泌量；横坐标为各种情绪状态 / [1]
由此可见，特定情绪引起的唾液腺变化确实可能会导致口干舌燥的感觉。
唾液分泌不足、口干舌燥，其实有一个学名叫“口干现象”（Xerostermia）。此时人们会口腔发粘，甚至有的人说话时都会觉得舌头要黏在了上颚上[2]。
“口干现象”的引起原因有很多，比如免疫疾病、代谢疾病等等，而其中一个原因就是一系列如上述一般的负面情绪[3]。
比如压力因素是口干症的一大重要原因。无论是短期的急性压力还是长期的慢性压力，都有研究表明会导致唾液分泌减少，进而增加口干症的出现几率[3][4]。
一些心理因素如抑郁、焦虑等也在促进口干症中起到重要的作用。恐惧也会起到同样的效果[4][5]。
郭敬明在接受易立竞采访，被问到尖锐的抄袭问题时，也开始“战术喝水”，并直言要求换问题 / Youtube
而出现口干症还有一个临时的原因，就是“口呼吸”。值得注意的是，当人处于焦虑状态时，身体会做出一些适应性反应，比如会不自觉地“用嘴巴呼吸”[5][6]。
因此，焦虑除了会直接导致口干舌燥以外，还会让人不自觉地多用嘴巴呼吸，进而更加口干舌燥。双管齐下。
所以，很有可能是杨子一边被说得哑口无言，觉得大事不妙，一边又着急赶紧想词儿反驳对方好保住自己的面子，心里着急，也就难怪口干舌燥需要喝水了。
其实不止杨子，2022年，王鹤棣在和虞书欣直播连线宣传合作的剧时，因为和虞对角色的理解不同发生了轻微的争执，王鹤棣也开始“战术性喝水”，连续喝了五次。
王鹤棣和虞书欣陷入短暂的争执后，王鹤棣一边打圆场一边喝水 / Youtube
也许大家会疑问，为什么情绪还会作用在舌头上呢？
简单来说，心理状态会通过神经系统，免疫系统和内分泌系统来影响生理的身体状况。情绪能通过杏仁核、下丘脑和脑干的通路影响唾液分泌[8]。
唾液腺细胞和自主神经系统密切相关，不同情绪使交感和副交感神经活跃程度不同，影响唾液分泌功能。恐惧情绪会让杏仁核促使交感神经兴奋，提高皮质醇水平，垂体 - 肾上腺轴过于活跃也会使皮质醇增多。而皮质醇水平（压力激素）的增加，会导致唾液分泌减少、口干[1][7][8]。
同时，大脑中的高级中枢也有作用，如抑郁情绪时，高级中枢释放抑制性神经递质作用于唾液分泌中枢，减少唾液分泌。[9]
图为下颌下腺（唾液腺之一）的导管系统，通过涎腺造影术呈现；箭头分别指向舌下的导管开口和腺体的分支导管系统 / [8]
那么，如果不只看理论的可能性，而是从实践后的实验数据的角度来看，焦虑、压力和抑郁真的会让人更口干吗？
答案是肯定的。
比如，根据对印度尼西亚哈萨丁大学772名医学和牙科学生进行研究，识别他们的抑郁、焦虑和压力情况，最后发现焦虑症状和口干症状之间存在显著的正相关关系[10]。
比如，在临床前阶段，约65%的牙科学生和45%的医学学生产生了至少一种口干症状；除此之外，牙科学生的口干比例普遍高于医学生，可能跟牙科学生更大的压力有关[10]。
再比如，通过对188名西班牙空军进行身体水分测试和焦虑评估（通过尿液判断他们体内的水分多少），发现身体缺水的受试者焦虑状态得分更高。体内水分充足者的焦虑指数平均为3分，而身体缺水者平均为4分[11]。
脱水会让人焦虑指数上涨 / 图虫创意
单纯针对口干症患者的统计显示，247名成年受试者中，通过对他们的抑郁焦虑压力量表和口腔情况进行评估，发现口干且唾液流速低的人里，有严重压力者和严重焦虑者分别占比约22%和50%；而口腔问题完全良好的人，只有分别1.5%和4.4%是严重压力和严重焦虑者[12]。
这就表明，抑郁、压力、焦虑等负面心理因素和唾液流速、口腔干燥之间存在显著联系。
在美剧《老友记》里面有一个片段，男主角钱德勒因为过于不擅长社交，在建立新的关系的初期，会因为焦虑而“严重脱水”，而且一提到让他感到压力的话题就会需要水分补充。
钱德勒说到新交朋友、聊到有压力的话题时，首先就会因为紧张焦虑而口干、脱水 / Friends S7E18
这就出现了一个问题。如果负面情绪和口干如此息息相关，那补充水分，即喝水，是否有利于负面情绪的改善呢？
实际上，如果你出现了轻度脱水的迹象（平均体重损失0.2%），那么补充水分后，焦虑感会降低[13]。
因为轻度脱水会造成情绪紊乱，让本就焦虑的你可能更焦虑了。所以此时补充水分是有用的[14]。
但是在另一项研究中，虽然喝了水后，高口渴参与者在认知要求任务上的表现在饮水后有所改善，但低口渴参与者的表现则有所下降[14]。
所以，想要通过喝水实现比较显著情绪改善，很可能只针对真的已经构成“脱水”这一生理现象的人，再不济也是非常非常口渴的人。
如果本来只是短暂的因为焦虑口干舌燥，那么喝水可能只够缓解一时的嘴巴不舒服，并不能缓解心里的不安。
更何况，杨子喝水，也可能是他后来还要找出各种角度自辩、反驳刘爽（留几手）（在他看来）给他戴的各种“不公正”的帽子。可能是先润润嗓好充分发言，属于真正的“战术性”喝水。
腾格尔在《歌手》中听到香缇莫(Chanté Moore)飙高音，多次挑眉后也“战术性喝水” / Youtube
其实，杨子的喝水除了因为上述推测的口干舌燥，需要润一润嘴巴以外，还有一个潜在的可能性是，他在用频繁喝水的动作来掩饰尴尬。
也就是说，喝水不是为了喝“水”本身，而是“喝”水——把杯子放到嘴边这个动作就足够缓解他混乱的情绪。
众所周知，人紧张的时候，小动作增多，姿势会变换频繁——所以才有一个成语叫“坐立难安”。
其实，网络热梗，“人在尴尬的时候会假装自己很忙”，还真是得到了学界认可的。
比如，一项关于欺骗与表现出紧张行为之间关系的元分析显示出，说谎这一行为和“紧张”这一情绪有明显的关联，而说谎这一行为也伴随着更多的烦躁行为和更多的姿势变化[15]。
而在经历尴尬的时候，人们也倾向于更频繁的更换姿势，这是基于实验中更尴尬的人的肢体统计得出的结论。而且尴尬的人还会眼神躲闪、露出“社交假笑”[17][18]。
挪动屁股、整理披肩、抖腿、假笑，都是杨子在这场对话里的反应 / Youtube
这些在杨子身上都应验了。
听了刘爽（留几手）的话，杨子的反应除了经典的频繁“喝水”，还有从没断过的小动作：扶好掉下来的围巾；动一动腿；双手交叉动手指等等……他的眼神也在左右躲闪切换，表情肉眼可见的不自然。
也许这都是他在紧张尴尬时下意识的动作。
除了“好像自己很忙”地在动来动去，尴尬不安的人还有一个特点是 ，要么会用手触摸脸部，要么会偏好用物体遮挡脸部。
比如，当人们经历羞耻尴尬的时候，研究发现一个经典的动作就是用手覆盖脸部，或者试图隐藏脸部[16][19]。
而在另一项研究中，当人们在公共场合经历尴尬时，会对遮脸产品（例如太阳镜）和恢复面部的产品（例如面部保湿）有更大的偏好——总之就是有“遮住脸”的渴望[20][21]。
可以推测一下，在杨子哑口无言的三十秒里，即便那个水杯里没剩多少水，但这个前前后后拿水杯放水杯的动作 也能遮掩一部分尴尬的情绪——并且，除了之前说过的，人不自觉地变换姿势以外，水杯覆盖在嘴巴上，遮住一部分的下半张脸，也许也能让感到不知所措、百口莫辩的杨子心理好受一点。
