宝宝第一口米粉，不是吃进肚子就行，这些问题爸妈提前清楚

任何有一点育儿经验的母亲都知道，婴儿的第一份辅食应该是富含铁的婴儿米饭。有许多问题必须考虑到，如如何准备，如何喂食，一天几次，一次给多少。重要的是，父母要提前了解这些问题，以免在健康喂养宝宝的过程中犯错。下面是宝宝吃第一口米粉时需要注意的一些问题，让新手父母提前了解，帮助宝宝吃饱喝足，养成良好的饮食习惯。遵循辅食的原则，宝宝从出生开始，就以牛奶为食。米粉对他们来说是一种新生物，他们需要一些时间来适应。如果食物太硬或太稠，即使吞下了，宝宝也很难消化。因此，宝宝的第一口米粉不能太稠，最好是水多粉少的液体米粉，然后逐渐增加米粉的浓度，转为糊状。

当我的宝宝吃第一口米粉时，我按照说明准备的，比例是1：3（米粉：水）。米粉很好，但我的宝宝在吞咽时有些困难。于是我又按1：4的比例准备了新的一份，比第一份稀一点，宝宝相对来说比较容易吞咽。给宝宝做米粉时，也可以从1：4的比例开始，观察两三天。如果宝宝吃得好、排得好，就可以逐渐增加浓度。例如，按1：3的比例准备，再观察两三天，然后按1：2的比例准备......。在适应了米粉后，还可以逐步加入其他辅食，如猪肝泥、土豆泥、南瓜泥等。除了浓度外，家长还要注意宝宝第一口米粉的量，每天一次，每次1-2勺，等他适应了再逐渐增加。

牛奶仍然是主食，请注意，米粉只是一种补充性食物，是对母乳或配方奶的补充。牛奶是1岁以内宝宝的主要食物和营养来源，所以家长不要本末倒置，让宝宝吃米粉多于牛奶（下图是宝宝各年龄段的牛奶需求，家长可以参考）。中国7-24个月儿童平衡膳食建议，添加辅食后，宝宝应继续母乳喂养，然后过渡到谷类食品。7-12个月的孩子每天应摄入500-700毫升的母乳，13-24个月的孩子应摄入400-600毫升的母乳。可以看出，1岁以后的婴儿仍然需要摄入足够的牛奶。有些婴儿不大喜欢吃米粉。为了帮助他们更好地过渡到辅食，美国儿科学会的《育儿百科全书》指出，父母可以用以下方式喂养宝宝：先给他们一些母乳，然后给他们一勺米粉，最后让他们吃牛奶，直到他们吃饱为止。

这样做可以避免宝宝因为不习惯吃米粉而在饥饿时发脾气，也可以让他逐渐习惯。如果宝宝继续拒绝，也许他还没有准备好接受辅食，继续纯母乳喂养/奶粉喂养1-2周，然后再选择时机添加米粉。另外，最好是在白天给宝宝吃第一口米粉，这样如果有任何不适，妈妈可以早点就医。米粉应该装在碗里，而不是瓶子里，很多老年人喜欢通过奶瓶给宝宝吃米粉，因为在他们看来，这样做和喝牛奶一样方便、快捷、干净。但是，这种方法有很多弊端，比如：不经意间增加了宝宝的食量，使他体重增加过多；不经咀嚼就吞咽，宝宝的咀嚼能力得不到有效锻炼，会影响他的牙齿萌出、语言发育和正常进食。

很多宝宝在一两岁的时候还不能吃硬的食物，最小的硬的食物也会吐出来，因为他们没有经过咀嚼的训练。正如美国儿科学会的《育儿百科全书》中提到的，用勺子给宝宝喂米粉，不仅可以让宝宝吃进肚子里，还可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯。最好是孩子每次吃米粉时都能坐直身子，用勺子吃，在吃下一口之前停顿片刻，咀嚼和吞咽，直到他满意。早期的饮食习惯为一生的良好饮食习惯奠定了基础。勺子的选择也非常重要！家长应选择柔软且不会伤害宝宝的专用硅胶勺子。PS：有些宝宝在刚加入米粉时可能还不能坐起来，家长可以把宝宝抱在腿上喂。遵循米粉的制作方法，不要一味的说教，制作米粉时，是先加米粉还是先加水？水的温度是多少？前几天我在网上看了一下几个不同品牌的米粉。

有些品牌有不同的要求，有的先加水再加米粉，有的先加米粉再加水；水温也不一样，有的40-50℃，有的60-70℃。不要纠结，按照米粉的说明来做就可以了。在准备米粉时一定要注意三点：首先，米粉要搅拌均匀，不要一粒一粒地搅拌，这样宝宝就很难吞下去。第二，在给宝宝吃之前，先实验一下准备好的米粉的温度，以免宝宝烫伤。第三，不要在米粉中添加任何东西。宝宝可能会拒绝吃第一口米粉，所以妈妈们可以在勺子上滴几滴母乳，让宝宝熟悉味道，接受米粉。但是，不应加入盐和糖等调味品，以免胃肠负担过重，影响良好饮食习惯的培养。还应注意米粉的选择，应不加糖和盐，以免宝宝习惯了重口味的饮食，养成苛求和偏食的坏习惯。