人人都知道“吸烟有害健康”，但还是有人抽了第一根烟，

然后第二根、第三根......第一百根，到最后可能都数不清自己到底抽了多少、抽了多久的烟，

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实际上烟草烟雾中，光是目前发现的7000多种化学成分中就有数百种是有害物质，其中至少69种为致癌物，对人体有着很大的危害！长期吸烟不仅会影响肺功能，容易诱发呼吸道、心血管、口腔等多种慢性疾病，甚至还会损害记忆力，脑神经也可能会受到影响。而且吸烟还会让周围的人遭遇二手烟的“迫害”，对他们的身体健康也会造成威胁。

那如果从现在开始戒烟呢？我们一起来了解戒烟之后，身体会发生什么样的变化吧：

看完戒烟后的身体变化，相信不少“烟鬼”会更有动力戒烟哟~戒烟不止是对自己健康的负责，同样也是对他人健康的保护。

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戒烟虽不是件易事，但只要坚持，终会告别烟民的身份。

除了网上常推荐的戒烟方法外，其实还可以通过改善生活环境，增加空气中的负氧离子浓度来辅助戒烟。负氧离子被称为“空气维生素”，是一种有益于人体健康的物质，它对人体生理机能有着诸多益处，可以改善长期吸烟带给人体的亚健康状态。

①改善心血管系统：负氧离子可调节血管张力，降低血压，增强心肌功能。

②增强肺功能：负氧离子对于呼吸道的影响最为明显，能够增加气管的纤毛运动，帮助呼吸道对抗感染，增强肺部的通气换气功能。

③加强脑力活动：负氧离子能够改善大脑皮层功能，舒缓疲惫，提升大脑专注力。

只要吸烟者有戒烟的决心，随时都可以加入戒烟者的行列，任何时候都不算晚。为了自己和他人的健康，让我们一起行动起来，对烟草说“不”！

快点转给正在抽烟的人看吧！

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