干眼症作为一种常见的眼科疾病，对人们的日常生活产生诸多不良影响。

干眼症患者最常见的症状表现为眼睛干涩、痒、灼痛、异物感，部分患者还会出现畏光、头痛、视力减退、难以集中注意力等症状，不仅损害视力，还会影响正常生活。

干眼症患者的眼睛缺乏充足的泪液，极易导致眼部感染，眼表炎症、角膜损伤以及高渗透压泪液等病变，会对其视力造成严重的不良影响。因此，要高度重视并注意采取有效措施防治干眼症。

干眼症病因复杂，要找准病因，对症治疗，以有效改善眼表炎症，促进泪膜结构及其功能恢复正常，确保眼表维持正常环境。

干眼症患者通常要谨遵医嘱选择适用的眼药水滴眼；停止佩戴隐形眼镜；停止使用可能导致干眼症的各类眼部化妆品；感染蠕形螨的干眼症患者，要实施除螨治疗；若干眼症患者的症状较为严重，可通过泪小点栓塞术对自然泪液进行保留，还可以通过睑板腺理疗法，利用按摩、热敷、熏蒸等方法促进睑板腺恢复其正常功能，确保泪膜稳定。

对睑部进行清洁，可先对眼睑进行5~10分钟的热敷，再按摩眼睑，用手指在眼睑边缘进行旋转，最后擦洗眼睑边缘。

作为慢性疾病，干眼症需长期坚持治疗。对于突发眼睛疲劳、干涩的情况，可通过人工泪液对眼部不适加以缓解；

对于服用某类药物导致的干眼症，要及时停止服用此类药物；由其他疾病导致的干眼症，要对原发病进行积极治疗；

工作环境和生活习惯因素导致的干眼症，要对工作环境和生活习惯进行改善调整；泪液蒸发过多导致干眼症，要佩戴硅胶眼罩和湿房镜。

干眼症患者要到眼科门诊定期复查，如果眼睛的烧灼感和干涩感持续加重，要及时就医治疗。对干眼症实施药物治疗，要谨遵医嘱，根据个人实际情况合理选择药物。治疗干眼症的常用药物是自体血清或者人工泪液。

为促进泪液实现良好分泌，可口服新斯的明、毛果芸香碱、溴苄环已胺等药物，但此类药物的疗效因人而异。

为减轻眼表炎症，可选择浓度较低的环孢素A滴眼液局部使用，减轻眼表以及泪腺存在的炎症，有效改善泪液分泌。对睑缘炎进行治疗，遵医嘱口服抗生素，或者使用眼膏、抗生素眼液等药物。

1. 多眨眼

眼睛长时间看一个方向，会产生疲劳，进而引发干眼症。对此，要多眨眼，让眼睛适当休息。如果使用电脑工作，要将电脑与眼睛的距离控制在60厘米以上，同时放松颈部肌肉，减少眼球表面在空气中的暴露面积。

2. 多做眼保健操

平常要多做眼保健操，有效缓解眼疲劳。通过眼保健操对眼部周围皮肤血肉和穴位进行按摩，促进眼窝内实现良好的血液循环，避免眼球内出现过度充血。

3. 多吃维生素含量高的食物

维生素E能为视神经提供营养，维生素C能对眼部细胞氧化形成有效抑制，还对白内障具有良好的预防作用，因此，要多吃富含维生素C和维生素E的猕猴桃、橙子、香蕉、番茄、茄子等食物。

4. 多闭目休息

长久用眼办公会导致眼睛疲劳。因此，要多闭目休息，使眼睛里的泪液充分铺平，避免蒸发。还可以适当眺望远方，充分放松眼睛；少熬夜，确保生活作息规律。

5. 加湿空气环境

在夏季使用空调降温的同时，空调会抽湿，导致室内空气干燥。在干燥的室内环境下，眼睛泪膜蒸发率会在一定程度上增加，导致眼睛干涩疼痛。所以，夏季使用空调时，要注意加湿室内空气环境，降低泪膜蒸发率。

6. 佩戴合适的眼镜

近视者要配戴合适的眼镜，最好使用对双焦点镜片。尽量避免长时间佩戴隐形眼镜，否则容易引发眼睛干涩、酸痒。近视者佩戴有框眼镜，有助于预防干眼症。

7. 适量饮用绿茶

每天适量饮用绿茶，摄入脂多糖，有助于机体造血功能的改善。

8. 对眼药水进行正确使用

要谨遵医嘱，尽量使用不含防腐剂的滴眼液。使用眼药水时，要稍微后仰头部，一手将眼睑向下轻轻拉开，另一手将眼药水向眼中缓慢滴入，一次滴入一滴。

9. 用湿毛巾敷眼

在睡前用温热的湿毛巾敷眼10~15分钟，促进眼部形成良好的血液循环，坚持敷眼超过一周，即能实现对干眼症的有效缓解。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：防城港市第一人民医院 梁素丽】

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