追求时尚与美丽是女性的一生事业，虽然年龄并不是影响自身魅力的绝对因素，但是在这个瞬息万变的时代，大家还是自发性追求着年轻而美丽的状态。
年龄越大心态越开阔，不再像年轻时候那样焦虑，于是越来越多的中年女性开始重视自身形象的塑造。
可很多中年女性在选择鞋款的时候还是保留了以前的习惯，喜欢舒适的运动鞋或者厚底鞋，但是随着岁数增大，这些鞋款简直就是个“定时炸弹”，随时都有可能因为踩雷而被反噬。
那么中年女性该如何选择才能兼顾时尚与舒适呢?
为什么运动鞋和厚底鞋不适合中年女性?我们不能否认运动鞋和厚底鞋在实穿性上的优越性，尤其是对于小个子的女性来说，这两种鞋款不仅舒适，而且休闲百搭。
但是对于中年女性来说，这就有可能演变成一颗随时有可能引爆的“定时炸弹”，它们可能会瞬间将你的整体造型拉低一个档次，使你加入“油腻大妈”大军。
运动鞋舒适又具有一定的包裹性，不容易摔倒，对于老年人来说是很合适的一种选择。
但是对于中年人来说，穿运动鞋很容易使自己活像个装不下自己衣服的“胖子”，显得既憨态可掬又莫名其妙。
而厚底鞋有一定的跟高，可以有效拉高腿部线条，夹带着一定的轻熟风格，可以说是最常见的一类“显高鞋”了。
除了小个子，中等身材的人本身也可以穿着厚底鞋不用担心比例问题，但是小个子女穿厚底鞋出去，很容易给人带来既想显高却被厚底鞋拖累又不想承认自己是小个子的错觉。
并且对于小腿部线条本来不是很好的人来说，踩着厚底鞋无疑是在往自己的伤口上撒盐，自己心里烦自己看着也烦百无聊赖不知如何帮助自己解决难题的时候，旁人也很难不去嘲笑你，甚至无意间提到自己显得没有气质。
如果可以的话，尽量避免穿运动鞋和厚底鞋，好产品这么多，完全可以从中优化选择获得既时尚又舒适的体验。
什么方方面面的搭配技巧可以让中年女性更显高更优雅?既然现在已经逐渐接受不能穿运动鞋和厚底鞋的事实，那需要挑选哪些适合的鞋子来替代呢?
冬季凉爽，又冷又不太安全的天气，让不少人开始考虑扔掉运动鞋换成暖和又防滑一点的靴子。
对于既想要保暖又想要时尚气质的中年女性来说，乐福鞋、勃肯鞋和德训鞋都是不错的选择。
前面提到运动鞋和厚底鞋容易导致既想显高却被厚底鞋拖累又不想承认自己是小个子的错觉，其实从侧面而言，就说明这两个鞋子会反向增强小个子的局促感。
只要搭配得当，合理挑选搭配风格，就完全不用担心自己像个装不下自己衣服的“胖子”，或者给人错误传递信息:
既想显高却被厚底鞋拖累又不想承认自己是小个子的错觉。
搭配贝雷帽或者宽檐帽等优雅帽子，还能大幅度降低自己对于岁月流逝造成容貌衰落的焦虑感，化上简单优雅的淡妆也是锦上添花。
如果想要更显高，那么上装最好要短，下装最好要长，尽可能延长下身比例。
但是很多人会误以为只要拉长下身比例，下半身就一定要搭配紧身裤来表现出自己的腿有多纤细，这种做法其实是非常错误的，不仅非常容易造成堆砌效果，还会因为失控的膨胀性给你带来极度疲惫与窘迫感。
因此真正要注意的是松紧结合，也就是说，上半身可以选择紧身一点来把握住主要线条，下半身可以自由选择裙子或裤子来合理利用蓬松与宽松来修饰腿部线条或者增加优雅感。
如果想要显得更高级，可以尝试使用同色系搭配，同色系搭配就是顶部衣物、底部裤装以及脚上的鞋子的颜色要接近或一致，让下身延伸出下身比例，从而给整体造型带来很和谐且高级的美感展示。
同色系搭配分为精准的同色系搭配和接近同色系搭配两种形式，其实相近色搭配就属于接近同色系搭配，这是运用明度来搭配的一种形式。
有些女生会好奇明度是什么，它是颜色的一项重要属性，主要指的是颜色本身所具有的亮度值，因此我们在使用接近同色系搭配的时候，只用选择与主要颜色明度接近即可，甚至还可以用更亮或更暗来形成对比。
像亮色搭配暗色、暗色搭亮色等方式都是典型的运用明度进行色彩搭配的方法，对于下半身比例有着极强的延伸作用，因此如果想要让自己在一众去健身房进行锻炼的周末dad们中间散发出所有人都注意得到你的优雅气息，就一定要学习掌握住这项技能哦。
提升整体气质与内在气质两手抓。对于中年女性来说，想要拥有时尚与优雅感，一个重要方面就是提升自己的整体气质，这是我们无法否认的客观事实。
但是随着年纪增长，我们也应该在另一个方面更加关注:提升内在气质。
内在气质顾名思义就是指一个人的内在气质素养，其实它一般主要由两部分组成:
第一部分就是内在修养素养，我们应该重视自身文化素养及它所促进我们思维能力提升来提升自己内在修养素养。
第二部分就是身体健康程度，身体健康程度关系我们的日常生活是否便于执行，有没有精力进行工作活动与生活活动，因此将注意力放在自身健康现状上是我们应有与应该具备的重要发展观念。
所以除了对自己的形象进行美化，不进行野蛮生长让我们丢失健康素养，更进一步的是积极锻炼提高自身身体健康度和锻炼身体素养值。
另外，如果可以的话，我认为适当护肤也是提升自己的重要组成部分。
我们可以不能抗拒时间带来的衰老，但是我们可以进行必要性的消减，不必强求完美，这样才能拥有一个更加美好的生活体验。
