眼下正是孩子们一年中长个子最黄金的季节，今天和大家聊一聊，哪些小问题会影响孩子长肉长个，也给家长朋友们提个醒。
挑食偏食有的孩子鸡蛋牛奶都不吃，有的只吃肉不吃菜，有的把零食当主食吃，有的把水果当饭吃等等，这些都会导致孩子营养摄入不均衡。
很多家长朋友的喂养方式是需要调整的，比如有的家长投其所好，有的快到饭点了，给孩子吃一堆水果，结果导致孩子不吃正餐；
还有大多数孩子根源还在脾胃不和，中医讲脾和知五味，大方向需要调脾胃，具体需要结合孩子的情况辨证，看是胃强脾弱，还是肝脾不和，还是脾胃两虚，再说用什么方法。
睡不好孩子长高关键就是生长激素，生长激素只有在深睡眠状态才会出现分泌高峰。
有的孩子熬夜，超过10点半睡觉，有的孩子入睡困难，有的孩子睡着以后睡眠质量差，张口呼吸、打呼噜、趴睡、翻来覆去睡不安稳、出汗多等等，也会影响生长激素分泌，影响长个。
解决孩子睡不好的问题，需要先看是什么原因，比如有的孩子是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等等，需要先解决原发问题，睡眠问题也就解决了。
不爱运动中医讲，“春夏养阳、秋冬养阴”，孩子的生长离不开阳气的推动，动则升阳，保持适当的运动，可以助力阳气的生发，促进全身气血的运行。
春季阳气渐旺，顺应自然界少阳之气生发之时，顺势给孩子养阳，不仅对长高有帮助，还能增强孩子的免疫力。
基础问题比较多有的孩子胃口差、不爱吃饭，动不动就积食、舌苔厚、有口气甚至发烧咳嗽，大多是脾胃功能的异常；
有的孩子过敏体质、鼻炎，大多是肺脾肾不足；
有的孩子睡眠质量差，入睡难、翻来覆去睡不安稳、出汗多、烦躁易怒等，可能和心肝火旺有关；
有的孩子经常感冒生病，可能是先天体质差，或者肺脾两虚。
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在临床上，身高偏矮或者有促生长需求的孩子，十有八九都会有上面这些问题，所以在治疗、调理方面，首先就是要改善孩子体质、缓解症状，让五脏六腑的正常运转，气血旺盛，孩子往往就会长得比较好。
