爸妈是孩子最重要的情商教练，那么今天要分享的一个情商教练的黄金法则是，和孩子一起“说情绪”而不“做情绪”。这是什么意思呢？
年幼的孩子表达自己情绪的方式往往就是又哭又闹又打又踢又摔，然后这些动作都是我所说的叫做“做情绪”，就是用动作来把自己内心的情绪表达出来。而这些做情绪的行为，往往是爸妈弄得特别头疼的。
那么孩子之所以做情绪，原因是因为很多的孩子还不会用更好的方式来表达自己的感受，一旦孩子学会说出自己的情绪，例如我很生气，因为你不让我看电视，你不让我打游戏，或者我好难过，因为我的玩具坏了。而大一点的孩子，像青春期的孩子也可以用说的方式来说出自己的感受，例如我很烦诶，你们天天啰嗦唠叨的有完没完的诶。这些就是“做情绪”的表现，与其摔门，拒绝沟通，摆脸色给你看，他把情绪说了出来。
而从情绪管理的角度来说，当一个人可以从“做情绪”转换成“说情绪”的时候，其实他的情绪管理能力就上一个台阶了。为什么呢？因为首先他已经可以觉察这些情绪出状况了，接下来还能够整理一下自己的思绪，用说的方式沟通出来自己的感受跟想法，是因为某个原因，所以我现在有这样子的感受的。光是听下来，你也会发现他绝对会比莫名其妙的发脾气、扔东西、摔东西、骂人、打人来得高明多了。
所以情商教练会跟孩子一起学习，变成情绪表达高手，可以把自己的情绪说出来，可以怎么做呢？例如，当孩子发脾气的时候，爸爸妈妈可以先说出自己心里面的感受跟想法，这时候您就可以跟孩子说：“亲爱的，你刚刚说话那么大声，还动了手，妈妈心里面非常的惊讶，同时也会有些难过。我知道你心里面不高兴，如果你能够告诉我，你为什么不高兴的话，我就能够懂你了。”
用这样子的方式跟孩子沟通，其实您就在进行“说情绪”的示范，也能够帮助孩子学会怎么样说情绪而不做情绪了。
情商，影响孩子的一生。我是亮仔，祝您做孩子最喜欢的情商教练。如果你觉得我的知识对您还有用，请别忘了点击关注和分享，把文章转给有需要的朋友，同时也希望您能在留言区分享您的知识和经验，我们一起学习，成为更优秀的家长！
