俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

而在一日三餐中，早餐又是最重要的，如果早餐吃得好，人们一整天都会有精神。

对于孩子而言更是如此，正确的早餐能够让孩子头脑更清晰，接受能力更强。

但是因为早上的时间又是最紧张的，所以很多家长根本没有时间精心为孩子准备一顿早餐。

久而久之，中国式糊弄早餐便悄悄兴起，看似孩子吃了早餐，但其实这样的早餐对孩子百害而无一利。

小李是一名上班族，家里的孩子正在上小学，之前每天早上都会像打仗一样，想着方法给孩子准备各种类型的早餐。

但是后来她觉得起早太过困难，索性就每天早上出去买早餐给孩子吃。

在他们家门口有一个油炸早餐店，早上会提供春卷、糍粑和油条等各种各样的早餐。

小李便今天买油条明天买春卷，不重复地给孩子吃，得到了孩子的极力称赞，甚至说比她之前做的早餐还好吃。

但是没过多久，小李就发现孩子的脸色有些发黄，个头和体重也不怎么增长。

情急之下，她把孩子带到了医院检查，医生直接告诉她孩子是营养不良，罪魁祸首很有可能就是各种油炸早餐。

其实类似油条之类的中国糊弄式早餐并不少，比如各种速冻食品，水饺馄饨等，又或者是头天晚上的剩菜和饭一起炒，这些都非常方便，而且孩子也不会排斥。

但是这些早餐并没有什么营养成分，有的也许只是口感好，但很难满足孩子生长发育的需求。

所以父母一定要为孩子选择合适的早餐，这样才能让孩子更健康。

1、尽量做到营养丰富

我们吃饭最主要的目的就是摄入营养，因为只有足够的营养，才能让我们的身体更强健。

所以父母要尽可能地为孩子准备营养丰富的早餐，未必需要多豪华，但是至少要确保孩子能够从早餐中吸收到足够的营养，满足他们成长的需求。

2、尽量选择易消化的

有些早餐比如糯米类食品，孩子吃进肚子后就会非常有饱胀感，而且不利于消化，这很容易让孩子的消化系统增添额外的负担。

所以父母要尽可能选择一些容易消化的食物，比如面条，粥类等，都是孩子早餐不错的选择。

3、拒绝油腻的早餐

现在很多早餐都非常油腻，因为口感比较好，所以人们很难拒绝。

暂且不说大人，至少孩子吃油腻的早餐是非常不利的。

因为在这样的早餐里会出现高脂肪食品，当它们越来越多时，孩子大脑内的供血就会不足，从而影响他们的精神状态，导致孩子无法认真学习。

给孩子准备早餐是一件非常重要的事情，对于父母自然也是一种考验。

如果时间允许，父母完全可以自己下厨，为孩子烹饪爱心早餐。但如果早上时间紧张，那么父母在购买早餐时也要多加注意，尽量选择健康的早餐。