1981年生于江西宜春的罗晋，童年是典型的“问题少年”。拆洗衣机、跳窗逃学、混迹游戏厅，让医生父亲头疼不已。14岁被送进武校的经历成为转折：在梅花桩上摔打三年后，他阴差阳错考入地方艺校学戏曲。
2002年，连“台词”为何物都不清楚的他，带着一把表演用的宝剑走进北电考场，竟以专业课第三名被录取。
大学期间，当同学刘亦菲凭《金粉世家》崭露头角时，罗晋却在校园角落默默观察生活。他独创“树影跑步法”——每日沿固定路线慢跑，观察不同时间段的光影变化，以此训练对场景的敏感度。
这种笨功夫在毕业后显现成效：2007年参演西班牙电影《美错》时，他即兴设计的“雨中翻垃圾桶”桥段，让导演冈萨雷斯赞叹“东方演员的细腻令人震撼”。
2010年《美人心计》中，他将汉惠帝刘盈的隐忍演绎得淋漓尽致。为呈现帝王暮年的虚弱感，他连续21天每日只睡3小时，刻意制造生理性颤抖。这种“自毁式”表演成为常态：《鹤唳华亭》拍摄时，为保持太子萧定权的破碎感，他三个月不与家人联系；《安家》里为贴近房产中介状态，潜伏链家门店打工两周，甚至成功开单。
与唐嫣的婚姻被视为流量密码，罗晋却选择“冷处理”：婚礼在维也纳美泉宫举办，现场宾客不足20人；女儿出生时，他正在山西拍摄扶贫剧《江山如此多娇》，连杀青宴都未出席。这种低调延伸到作品宣传——他拒绝综艺邀约，微博常年只发角色解读。制片人侯鸿亮评价：“他像老式手艺人，只在意活儿好不好，不管橱窗亮不亮。”
业内公认的“换脸式演技”反而成为双刃剑。观众记住角色却模糊了演员本人：《克拉恋人》播出时，有粉丝在机场将他错认为素人；《庭外》热播期间，他穿着戏服去便利店，收银员惊呼“你和电视里那个律师好像”。对此他调侃：“这说明我该涨片酬了。”
如今的罗晋，仍保持着艺校时期的习惯：随身携带戏曲磁带，在片场练习水袖功。
或许正如他在采访中所说：“演员如同暗处的烛火，角色发光足矣，何需自身耀眼？”这份与流量时代的微妙对抗，恰是他对表演最虔诚的坚持。
