今年因为很多很多原因
旅行去的都是相对近距离的地方
而且在选择上，我更注重可以和大自然
还有户外相结合的酒店民宿🌲
林间徒步，骑行，森林瑜伽
还有树隐疗愈，茶道修心
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和大自然呆久了，我的心态也逐渐发生了变化
我渐渐觉得只有身体健康才是所有一切的基础
也越发觉得每年的体检对于我们来说
是特别重要的一件事情
这里可以给大家一点我的体检小攻略🌡️
除了常规的体检项目，女生建议做一些
针对女生的专项体检，比如乳腺宫颈等检查
家族有遗传病史的话
一定要做需相对应的病史排查
如果在体检的时候查出有异常
再去当地的三甲医院做更详细的复查
这样就可以及早的防范和治疗
体检前一定要注意体检前一个星期
最好都要作息规律，不抽烟喝酒熬夜
前一天要空腹8-10小时
女生要注意避开经期，选择宽松舒适的衣服
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大家一定要重视每年的健康体检
多次合作的马来西亚医疗
也为我们带来了年度健康好礼——体脂秤
让大家在迎接新年的同时，不要忘了时时关爱自己的身体❤️
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