孩子是一个家庭的未来和希望，我们都希望生一个健康聪明的宝宝，国家也提倡优生，那么到底什么因素影响了下一代智商呢？
有人说是遗传，但两个985毕业生未必能生出下一个985，还有人说智商这个东西是均值回归，北大教授未必能生一个北大孩子。
当然孩子的最终成就受到的影响因素太多，智商只是其中一个方面，但单就智商来说，有研究发现这个因素比遗传更重要！
01Nature：母体子宫环境影响智商
这是发表在全球顶刊《Nature》上的一个非常经典的研究，通过对多项研究的元分析，探讨了母体效应对孩子智商的影响。
这是一项汇总研究，对之前212项研究的荟萃分析表明，“母性影响”比“家庭环境”可能更影响子代的智商发育。
具体来说就是，母体的子宫环境对孩子的智商有显著的贡献，这点在双胞胎和兄弟姐妹之间有明显的不同。
母亲在孕期的健康状况、营养水平以及情绪状态都会对胎儿大脑发育产生深远影响。
研究还发现，母体环境对智商的影响远远超过了此前对遗传性的估计。
共同的母体环境可以解释双胞胎的智商之间的显著相关性，特别是分开抚养的成年双胞胎的智商。
通过构建包含加性和非加性遗传效应、母体效应及环境效应的模型，科学家们发现，智商的广义遗传性仅占智商方差的48%，其中母体环境贡献了相当一部分。
这意味着，母亲的生活方式、营养以及其他外部环境因素在胎儿期塑造了孩子的认知发展！
该研究还强调了改善孕期环境的重要性，尤其是如何通过改善孕期健康来促进孩子的智力发育，这为今后社会政策和公共健康干预提供了新的依据。
总之，这一发现颠覆了传统对智商遗传性的认知，这说明我们只要改善孕期母胎环境，孩子的智商是可以改变的。
用大白话来说，那就是如果你孕期通过改善母体环境、营养以及其他外部因素，那么有可能人为提升胎儿智商。
这可能比基因的作用更大，这个研究可太颠覆我们以往认知了，下面我们看看文献，查一查可以在哪些具体方面努力一下。
02孕期的营养与胎儿智商
孕期营养关系胎儿的成长，当然智商也并不例外，圈姐查到几个与胎儿智商相关的营养影响因素，大家注意补充和避免。
①孕期缺碘智商下降
怀孕期间，碘需求量增加≥50%，怀孕期间缺碘会导致母婴和胎儿甲状腺功能减退，并损害胎儿的神经发育。
轻度母体缺碘会导致甲状腺功能障碍，两项元分析估计，缺碘人群的智商平均下降12-13.5点。
②孕早期钠摄入过多影响胎儿大脑发育
一项对小鼠的研究报告称，过量的膳食钠通过循环白细胞介素-17抑制了静息的脑血流和内皮功能，抑制了内皮一氧化氮合成酶的磷酸化，并减少了脑内皮细胞中的一氧化氮的产生，导致认知障碍，涉及记忆和学习技能。
在人体实验表明，在怀孕早期，钠摄入模式与后代大脑中白质发育的更大有关，低钠饮食对子代智商更有利。
③子代智商与母亲淀粉摄入成反比
产前营养物质暴露会影响整个生命周期的大脑发育和疾病易感性，有研究分析了澳大利亚的64个前瞻性数据，发现儿童智商表现与母亲孕期淀粉的摄入量成反比。
然而研究者解释还没发现这其中的机制，需要进一步的研究来探索怀孕期间摄入的不同类型淀粉与儿童认知发育之间的联系。
④维生素B12与儿童语言和数学能力相关
研究者使用了26个分析结果显示，B12摄入量最低10%的女性的子女在24个月时词汇量差的风险增加，38个月时单词组合能力降低，6岁时语音清晰度差，4年级和6年级（8-9岁和10-11岁）的数学理解能力差，全国数学考试成绩差（13岁）。
因此，研究者确认，如果孕妇的维生素B12摄入量低，会对儿童的智力发育产生不利影响。
⑤叶酸与胎儿智商
叶酸除了与胎儿畸形密切相关，还是细胞增殖过程必不可少的营养素，孕早期，便会影响胎儿神经管的发育。
若摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂、无脑儿等。
动物研究表明，空气污染对发育中的胎儿具有神经毒性，但人类的证据有限。
有研究纳入1005个孕妇样本，发现产前PM10每高5微克/立方米全量智商平均低2.5分，在最低的叶酸四分位数中，PM10每增加5个单位，智商下降6.8点。
但是，在研究中也发现，PM10和智商之间的关联被母体血浆叶酸修改，也就是说叶酸可以改善因空气污染造成的胎儿智商的降低。
⑥孕期补铁对胎儿智商有利
妊娠期贫血是广泛存在的现象，妊娠时血红蛋白有所增加，此时还需要为胎儿储备铁以备给宝宝出生后使用。
围孕期缺铁或贫血将会影响妊娠结局和母子双方的健康，如孕妇贫血导致胎儿肝脏贮存的铁量不足。
除了影响婴儿早期血红蛋白合成而导致贫血外，缺铁也影响铁(血红素)酶的合成，并因此影响脑内多巴胺D2受体的产生，对胎儿及新生儿智力发育产生不可逆的影响。
孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿出生低体重，所以准妈妈孕前应储备足够的铁为孕期利用。
建议适当多摄入含铁丰富的食物如动物肝脏、瘦肉等，以及黑木耳、红枣等植物性食物。
缺铁或贫血妇女可适量摄入铁强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂。
同时，注意多摄入富含维生素C的蔬菜及水果，或在补充铁剂的同时补充维生素C，以促进铁的吸收和利用。
⑦孕妇多不饱和脂肪酸与胎儿智商
很多姐妹估计看到上面的内容会问，孕中晚期补充的DHA听说能提高孩子的智商，这个为什么我没有提呢？
其实DHA确实对怀孕是很有好处的，但是截至目前为止，圈姐查到的绝大多数大规模研究文献都没有办法证明补充DHA与胎儿认知能力更好有关系。
但是我们依然提倡补充DHA，因为有确凿的证据表明，服用DHA的女性<37周和<34周的早产减少了，围产期死亡和新生儿护理入院的风险可能降低，低出生体重婴儿的风险降低了。
03环境与胎儿大脑发育
这里的环境主要是指的我们平时可能会忽略的方面，吸烟、喝酒、药物、避免辐射、空气污染和农药污染是我们孕期都必须要避免的，这在这里就不单拿出来分析。
①压力暴露与男性胎儿智商负相关
这项研究使用了丹麦军事筛查测试记录，产前暴露定义为受孕前到孩子出生，结果发现母亲的丧亲与男性后代的智商有不利关系，这可能与产前压力暴露有关。
也就是说，怀孕的妈妈在受到压力的时候，可能影响男性子代的智商，当然这个研究结果可能有bug，因为士兵以男性居多，女性样本较少。
无论如何，在整个怀孕期间降低孕妈妈的压力，对胎儿的智商都有正向的影响。
②妊娠糖尿病与胎儿智商
是的，孕妇高血糖对自身的智力没有影响，对胎儿的大脑产生重要影响，这是从一项动物研究得出的结论。
小鼠试验观察到，在母体高血糖组中胎儿树突状发育明显迟缓，同样，母体高血糖组的胎儿的突触素表达低于胰岛素治疗组的表达。
高血糖组的胎儿大脑中红外线的mRNA和蛋白质表达水平高于胰岛素治疗组，相比之下，母体高血糖组胎儿大脑中的IGF-IR水平低于胰岛素治疗组的IGF-IR水平。
这说明，产妇高血糖会延迟胎儿大脑的突起发育，这些变化部分是由胎儿大脑中异常的胰岛素/IGF-I信号引起的。
这个研究告诉我们，在孕期如果被扣上妊娠期糖尿病的帽子，一定要积极配合治疗，否则有可能影响胎儿智商。
③宫内胎儿生长受限于胎儿智商
其实宫内胎儿生长受限就是胎儿缺氧，是胎儿缺氧的最集中表现。
来自60项研究的89个样本，包括52,822名儿童的研究发现，宫内胎儿生长受限儿童的认知结果（例如认知分数和BII）明显低于小于胎龄儿的儿童。
对照分析表明，小于胎龄儿的儿童与足月出生的儿童相比，小于胎龄儿的儿童智商得分比较低，研究者认为与宫内胎儿生长受限有关。
综合以上方面，圈姐认为在孕期有胎儿缺氧表现的子代，智商可能会受到一定程度的影响。
总之，孕期子宫环境对胎儿的智商影响比基因更大，这就告诉我们胎儿的智商可能一定程度上是可控的，从某种意义上来说掌握在父母手里。
所以，在孕期保持健康的生活方式，及时补充叶酸、铁、维生素B12、碘等对胎儿智商有积极作用，同时减少钠、淀粉等的摄入，同时保持健康轻松的心情，都可能让孩子智商更高哦！
在孕期减少并发症也是提升胎儿智商的有效手段，避免胎儿缺氧和妊娠糖尿病，有问题及时采取治疗措施，孕期平安是一切的基础。
今天，提升胎儿智商的干预手段，您学会了吗？
全文完！现在流量为王的年代，围观也是一份力量，转发就是一份担当，希望动动您发财的小手，给我点个赞，如果您能转发到微信群或朋友圈，就会让更多孕育困难的小家庭受益，谢谢您！
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