养生的六字诀，请抠666

1，顺

就是人应该顺从四季阴阳寒暑的规律，在春夏季节，要注意保养阳气，比如春季不宜过早减衣，夏季避免过食冷饮，以防伤阳，秋冬季节，注意保存阴气，饮食避免吃辛辣食品；

2，慢

健康长寿慢中求。想要健康长寿，要“慢生活”慢主要包括呼吸放慢，进食细嚼慢咽，劳作缓慢，就是干活的时候也要慢，排便稳慢，特别是老年人大便的时候，要格外注意！

3，润

多喝水，多滋润五脏，可以吃些养生的食物，比如山药，可以润肺肾、健脾胃；

4，动

身体要动，脑子也要动，，适量运动也有助于健脾养胃；

5，暖

要注意保护好自身体内的阳气。黄帝内经中说，阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。意思是说呢，人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦虚弱不足；

6，松

身体放松，精神放松。长期身体紧绷会导致气血瘀滞，内分泌失调，更容易得病。点赞转发给您身边需要的人吧。#大阳养生的专属圈子[超话]##中医式生活##你有哪些中医养生习惯#