#昆凌[超话]# 20230715#hannah更新ins# 「腹直肌回歸！💪💖
生完三胎後，我有一陣子覺得自己的肚子回不去了，感到很沮喪。但很幸運的有朋友推薦我開始接觸皮拉提斯(Pilates)，讓我的腹直肌回歸！
通過持之以恆的訓練，開始感受到腹肌的支撐，肚子漸漸收緊，重拾自信的感覺也開始湧上心頭。更重要的是，皮拉提斯（Pilates)改善了我的身型，還讓我更加健康。
這段旅程中，我學會了珍惜及更加照顧自己的身體，無論我們的外觀身型如何，我們都值得愛自己。
如果你也有類似的困擾，無論是生完小Baby的寶媽，還是腹肌分離的困擾，不妨留言給我！下次我會請我的皮拉提斯(Pilates)老師教我們一些可以幫助腹直肌回歸的動作，在分享給大家！💕
#腹肌回歸 #自信新起點 #多巴胺上癮
