Ella成为瘦子的真谛：

✅吃的干净 早睡早起

✅油腻上火的东西尽量不碰

✅只吃 饭 菜 肉

✅尽量吃原型食物

原型食物：原型食物是指自然形态的食物，尽可能让食物保留原貌，是没有添加任何添加物，少加工不在工厂生产，不是制造出来的 ​​​