消食健脾#隔水炖盅食谱#
生活阅历积累
2023-08-05 20:28:57
夏季胃口容易差，小朋友不想吃饭，多煲这些汤给宝贝消消食健健脾 胃口自然就好啦
炖煮方法：
1.汤料洗净浸泡20分钟（除蜜枣）
2.自备约250g肉类（瘦肉、排骨等）焯水后，所有食材放入炖锅加1.5L清水，隔水炖2小时（直接煮1.8升水1小时）
3.出锅前加入适量盐调味即可（以清淡为主）
玉竹无花果汤
功效：润肠通便
石斛沙参汤
功效：健脾养阴
小儿二参汤
功效：补气健脾
四神汤
功效：健脾助消化
山楂麦芽汤
功效：开胃消食
无花果太子汤
功效：益气润肺，加快肠道蠕动
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