(ง•̀֊•́⋆)ว🥣ᐝ超级食物开大会之抗炎酸奶碗
吕公评美食
2023-10-08 13:47:03
📢分享清肠胃又能抗炎的酸奶碗
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👩🏻🍳做法
❶希腊酸奶加巴西莓粉搅匀（一点蝶豆花调色）
❷燕麦垫底，铺上蓝紫色酸奶
❸再倒上烘焙燕麦片、黑巧、蓝莓、椰子片、坚果
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📣【本餐抗炎选手集合】
希腊酸奶 燕麦 蓝莓 黑巧
BM均衡大师巴西莓粉&肉桂粉
🔵两分钟就搞定，赶快试试
可以直接用希腊酸奶做，也可用普通厚酸奶过滤成希腊酸奶，比普通酸奶蛋白质含量更高，饱腹感更强，不易暴食
真冻干巴西莓粉不能完全溶解，味道也很清淡适口
🍎苹果肉桂热拿铁香醇浓郁，好适合刚刚降温的秋天🍂
太舒服啦😌
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