学医姑姑教我的！让我秋天一定要坚持喝！
太益谈美食
2023-10-20 04:58:54
入秋需滋养.脾胃姐妹快试试这个！！🎃南瓜山药小米粥！
丰富的膳食纤维和维生素！健.脾暖胃～
香甜软糯～细腻顺滑！早上喝一碗🫕～喝完真的舒服…🧏🏻♀️面色也红润润~
容昜积食，胃不舒服的姐妹快喝起来！！
食材：
小米，南瓜，山药，红枣
✅食材加水炖煮 30分钟
结束后加入适量枸杞即可！
🎃南瓜糯唧唧的~入口即化！营养又好喝！！
没时间煮粥的可以用破壁机打成豆浆也很好喝！
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