冬天怕冷多吃又担心长胖，㊙️那就多吃这🔟种水果 ✅苹果-分解脂肪 午饭前吃增加饱腹感 ✅柑橘-缓解疲劳 下午吃补充维C ✅火龙果-增加饱腹感 排毒改善肠道 ✅梨子-增强活力 增加饱腹感 ✅芭乐-脂肪杀手 低热量低糖高VC ✅樱桃-褪黑素 睡前吃帮助睡眠 ✅柚子-改善新陈代谢 减脂减肥 ✅猕猴桃-助消化 促进肠道蠕动 ✅菠萝-健胃消食 促进消化分解蛋白质 ✅圣女果-助消化 调整肠胃