38岁 看到周围很优秀的人 觉得自己还是很菜 所以停下来就会焦虑 开始不会去家长里短 反而自己一个人去健身 看书 努力的感觉就很好 虽然进度慢 但是很勤快 去年初级社工过关 今年冲刺中级更加有信心 重心在报课听课，刷题 现在的努力希望能改变未来的自己 现在健身还是继续 一周2-3练 饮食合理控制 每天给自己安排听课计划 一早7点半到单位 如饥似渴的学习 工作上也是拿到季度🥇 38岁 还要继续变美 变强😜