甲流高发期，少吃橘子和鸡蛋，多吃3样，养好身体好过冬 冬天是甲流和流感的高发期，注意营养均衡，多吃高蛋白食物、高维生素C食物和红色食物，有助于增强抵抗力。推荐菜谱：酱牛肉、蒜蓉西兰花和辣椒炒鸡蛋。注意少吃鸡蛋和橘子，同时要多注意休息，增强体质。
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