✅关于泡脚的热知识 1、泡脚时间 晚上8:00-9:00 这个时间段气血最弱，适合通过泡脚来加速血液循环，扩张血管，增进气血。 2、泡脚时长 20-30分钟 泡脚时间最好是控制在这个时间内，既可以保证脚部吸收泡脚包药效，又不会给心脏增加太大负担。 3、泡脚温度 38-42度 过高的水温会使体表血液流量过高，从而出现脑、心供血不足的状况，还会导致低温烫伤。 4、泡脚水量 没过小腿肚 当水量没过小腿肚，可以更好地疏通经络，增加腿部供血和全身的血液循环，消水肿的效果也会更好 5、泡脚包煮多久 5-10分钟 现在市面上大部分的足浴包都是免煮的，直接使用效果甚微，最好用水煮一下，5-10分钟就可以 泡脚误区❌ 1️⃣水温过烫 2️⃣泡脚后自然晾干 3️⃣泡完脚立刻睡觉 4️⃣泡脚时间过长 5️⃣泡脚水高度过浅 6️⃣吃饭后马上泡脚 7️⃣泡脚一定要暴汗 8️⃣乱放各种草药