家庭版控糖食谱（附做法🍳）建议收藏！
关关记笔记
2023-12-26 12:17:39
糖友友要避免食用高糖食物，如香蕉、糕点和巧克力等食物。
日常饮食应合理搭配，控制总热量摄入，主食可搭配一些粗粮、面条或其它精致碳水。全谷物含有膳食纤维，可以增加饱腹感，延长消化时间。它还能降低餐后血糖峰值，改善脂质和碳水化合物代谢哦！
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