12款控糖期放心吃的坚果🌰！建议收藏！
关关记笔记
2024-01-10 15:34:31
👉糖友可选择的坚果🌰种类也比较多，控糖期可以适当吃一些升糖指数较低的坚果，如核桃、开心果、腰果以及榛子等，坚果中富含较多的蛋白质、维生素以及油脂，都是人体内必需的营养成分，且含有的糖分较少，适量吃些坚果可以为糖友提供丰富的营养物质。
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⚠️但是这些坚果里面的胆固醇以及热量也较高，如果每次吃过多，很容易会引起胆固醇升高，也会使体内的血糖发生波动，所以也要适量哦。
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