24款控糖期黄金搭配原则（五）！建议收藏！
关关记笔记
2024-01-10 15:34:49
糖友在日常需要避免的食物：
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1.❌甜食：比如果酱、甜点、糖果、汽水等，这类食物含有大量的糖分，容易迅速升高血糖。
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2.❌油腻的食物：比如动物的油脂、黄油或者肥肉，引起血脂数值快速升高。
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3.❌辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物容易导致体内的胆固醇和血糖快速上升，对糖友不太友好。
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4. ❌少吃升糖指数较高的水果：这些水果中含有较多的果糖和葡萄糖成分，容易导致糖尿病患者血糖迅速上升。
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