1925年，美国科学家麦凯做了一个实验，结果发现：让老鼠“饿一饿”，它们成活几率更高。

实验把一群刚断奶的幼鼠分为A、B两组，分别放在两只不同的笼子里进行喂养。区别对待的是：

A组幼鼠十分受“优待”，每日都会得到充足的食物，吃到十分饱。

B组幼鼠则受到条件限制，每日仅得到60%的食物，勉强果腹。

科学家本以为受优待的A组实验鼠生存力更强，可实验结果令人惊讶：B组的饿老鼠寿命却比A组的饱老鼠翻了一番！

A组老鼠没活过1000日便一命呜呼；B组的饿老鼠则活过2000日才寿终正寝。

并且，它们的生命状态截然相反，A鼠行动迟缓，毫无活力；B鼠则行动敏捷，皮毛也光滑亮丽。

明明饿着肚子长大，免疫功能却比吃饱的还要强！这个实验结果，实在令人寻味。

此后，科学家又进行了各种拓展实验，他们对鱼，兔子，猴子等动物进行类似实验，结果一比对：惊人地相似！“饿鼠效应”由此得出一个道理：

受节制的生命才走得更长。

01

“饱鼠效应”，正在降低孩子的幸福感

俗话说：吃饭七分饱，喝酒三分醉，待人八分刚刚好。“饿鼠效应”其实体现在生活的方方面面。

养育孩子上，也是一样的道理：你若给孩子越“满”，“溢”得越多。

前段时间，遇到一个朋友，聊起孩子，她有些不解地问：“孩子要什么给什么，我们总是尽可能满足他，可是为什么，孩子对什么都提不起兴趣来，真令人着急。”

我反问她：“你是不是给孩子太多了？”

事实上，朋友的苦恼，我也经历过。曾经有一段时间，我发现儿子爱上看书，于是一股脑儿搬回厚厚一箱子书。

我兴冲冲准备，以为孩子会废寝忘食喜欢，结果却发现：原本喜欢看书的儿子，他的阅读兴趣并没有因为多了书而提升。

相反，他这本书翻翻，那本书翻翻，到最后，没有哪一本书是他坚持一页一页看完的。他更没有像以前那样，在看完一本书后津津乐道地跟我分享书中的故事情节。

后来，我才渐渐明白，玩具也好，书本也好，并不是给孩子越多越好，选择会让孩子产生心理压力，影响孩子的专注力，同时也会降低孩子的幸福感。

回想我自己的童年，那时候家境有限，很少能买书。印象最深的是有一次生日父母送的一本《作文大全》，我前前后后一遍遍翻阅，很多文章都能倒背如流。平时，偶尔若能借阅到一本课外书，那种如饥似渴、畅快淋漓的阅读感，是后来成年后再也没有体会到过的。

这种情况，其实就是“饱鼠效应”，给得太多，太过满足，反而降低期望值和幸福感。

02

“饱鼠效应”，正在吞噬孩子的成长

生活中，有太多的父母因为不满孩子的现状，因为担心孩子赶不上，因为害怕孩子没有出路，于是使尽全力投身教育。

于是，“抢跑”成为约定俗成的规律：

幼儿园的孩子学习完小学二年级的知识；

小学六年级的孩子，则已经啃下初中的知识；学校教育是“垫肚子”，回家上网课，上补习班成为“正餐”；

文化知识一课不能落，素质教育两把抓。

孩子的生活被安排得满满当当，他们就像实验中的A鼠，每天吃得大腹便便，那些来不及消化的营养层层堆积，反而影响健康状态，行动越来越迟缓，寿命越来越短。

顶配“鸡娃”，结果怎样？

小红书有一个“鸡娃帖”，道尽万般苍凉：花6000万“鸡”3娃，娃成年后，现状“感人”。

大娃英国名校牙医毕业，如果按照这条路继续，倒也是符合父母的期待。无奈，娃毕业后不按套路出牌，转行摄影4~5年，又对神学产生兴趣。34岁的人，准备再次留学深造，娃的梦想，不过都是父母的血泪资金支持。

二娃英名校建筑学毕业，稳稳当当从事该行业。只可惜，薪资不高，野心不大，31岁了安于现状，为节省开支，蹭住蹭吃。

三娃走的也是英国留学路，但适应不了环境抑郁而归，休养一年留学澳洲读医药专业，如今毕业后留澳当药剂师。截止目前，经济不够独立，时不时还需要父母接济。

6000的血本追得回吗？这笔糊涂账，也只有为人父母自己咽下。

开足马力投资孩子教育，父母一顿操作猛如虎，一看孩子原地杵。

03

保持“微饿”状态，才是最好的教育

成语说“穷则思变”，意思是物质不满足的时候，人才会想着改变现状。

教育孩子也是一样的道理，无论生活还是学习，让孩子保持“微饿”，才是最好的教育状态。就像那每天只给60%食物的B鼠，饥饿感反而刺激它们强烈的求生欲。

那么，父母具体怎么做，才是给孩子最好的“微饿”感呢？

1）物质上，少一点满足

水满则溢，月满则亏。纵然父母有条件为孩子提供优越的物质条件，也不能满足得太快，满足得太多。

得到太容易，反而会让孩子不懂珍惜。

2）学习上，少一点强逼

劳逸结合，学习才能游刃有余。

读书纵然需要勤奋，但孩子不是机器，不能时时刻刻处在紧绷的状态。适当留白，给孩子留一些自由的空间休整，才能用更好的状态投入学习。

3）生活上，少一点干预

终其未来，孩子是需要独立长大的。

父母在生活上对孩子少一些干预，多一些放手，让孩子体验到挑战自我的乐趣和成就感，才会真正驱动他们的向上内驱力，慢慢找到自己的热爱。

4）最后的最后，“饿鼠”效应也需要父母减少对孩子的满腔期待，用60分的心态，更容易迎接理想的孩子。

90%的孩子到最后都将归于平凡。为人父母，若从一开始就放下焦虑，少一些期待，才会看到孩子最真实的样子，才不会对孩子失望，才会为孩子的每一次进步而惊喜！

正如《人民日报》里说的那样：

“生活最大的苦恼，不是拥有的太少，而是想要的太多。”

我是诺妈，家有男宝，致力于亲子成长研究，为父母们提供有价值的育儿干货！