“悄悄努力，然后惊艳所有人。” 对于健康生活方式来说，确实如此。 所谓习惯，就是无需刻意努力的一种行为。你必须将它们融入生活，才可能美得毫不费力。 英国BBC科学节目主持人Michael Mosley，最近在每日邮报上分享了他的6个抗huo生活习惯。不妨挑选一个，作为你的新年养生行动目标吧~ 1️⃣少坐，多活动 2️⃣控制进餐时间 3️⃣每天使用两次牙线（刷牙前或后） 4️⃣降低室温 5️⃣尝试地中海饮食 6️⃣减压