节后减脂|三文鱼贝贝南瓜沙拉🥗好吃不胖❗
英杰看美食
2024-03-05 12:07:03
冰箱里还有几块三文鱼，想着做个沙拉！
拼拼凑凑，也是营养均衡！🤭
碳水蛋白质维生素都有啦！
低卡高蛋白，好吃不胖！节后减脂吃起来！
📝食材：
贝贝南瓜，三文鱼，无菌蛋，圣女果，牛油果，口蘑，沙拉菜
✅做法：
1️⃣先煮个溏心蛋，圣女果对半切开备用
2️⃣贝贝南瓜切块去籽，加入橄榄油➕蒜末➕海盐黑胡椒抓匀，烤箱200度20分钟
3️⃣三文鱼用厨房纸吸干🩸水，加柠檬汁➕海盐黑胡腌一下
4️⃣倒入橄榄油，三文鱼和口蘑煎熟
5️⃣沙拉菜打底，摆上所有食材
不加沙拉菜也可以的，我是为了看起来不那么空😂
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