我的备赛计划准确来说就是没有计划

昆西西西 2024-04-03 00:42:40

最近天天跑10km 配速巨慢都累死了我最近真的好差劲诶配速630心跳一直飙在180 下个月跑马拉松，主打一个连走带爬，滚都要滚到终点！大神们分享一下马拉松tips，我只要安全完赛啊！

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