最近🦠高发期 很多朋友说上火了、喉咙🪣等 严重的还全家齐齐中招啊… 生完病后，人很容易yin虚 再加上春季这段时间风邪当势 同时停暖后的倒春寒 以及增多的雨湿 风+寒+湿 人很容易痰多、上火、发🤒️、kkk咳 分享几个保温杯可以喝的养生水 便宜又好用，味道也不错 . 1⃣️黑豆红豆水 食材：黑豆20g，红豆10g 这是普通体质用量，黑豆与红豆的比例为2:1 yin虚燥热：可以将比例调整到3:1 阳xu怕冷：可将比例调整为1:1 . 做法：豆子洗净后保温杯里焖泡10分钟 即可饮用，只喝水，不吃豆子 这个方很适合日常补养身体 . 倪海厦弟子施合一大夫 经常喝的代茶饮就是这个黑豆红豆水 中yi有一种方法叫做取其气不取其味 这个代茶饮就属于这类 只要用开水冲泡，或者稍稍煮开 切勿久煮目的是用这两种豆豆的气 来调整我们的阴阳平衡 . 黑豆的养yin生津，红豆的利水消肿 两种豆一起泡水，一阴一阳，帮助心肾相交 让身体形成一个比较好的水循环系统 身体的水是活水 那么气的循环一定也很流畅 . 2⃣️扁鹊三豆饮 食材：黑豆50克，红豆50克，绿豆50克 做法：加水煮沸后煮15分钟，只喝煮出来的水～ . 扁鹊的三豆饮当时主要是用来儿童的出豆出痧的 后来，清代彭子益的《圆运动的古中医学》里 他把红豆去掉，改成了黄豆，用来治温bing发re 所以这个方特别适合清内热只要有内热 不管是shi热还是积热，再大的热 喝上2天就能感觉明显 内热引起的长豆也适合 . 3⃣️山药黑豆水 食材：黑豆20g，山药干30g 做法：黑豆、山药一起加水煮开后再煮20分钟，焖10分钟，山药干只煮很难完全熟透，焖泡后可以让山药熟透，味道析出更充分 . 黑豆入肾，滋shen水，山药补pi，这个方子非常适合yin虚火旺、以及身体亏损的人yin虚火旺、以及虚损的人大都pi不好，所以降虚火的同时要让脾运转起来，帮助引火下行