这个春天 倒春寒加上反反复复的回南天 寒气+湿气都更重了！ 怎么睡都困 白天没精神 感觉整个人肿肿的 齿痕舌➕脸上头发爱出油 大便不成型（粘马桶） 寒湿困住身体的正常运转 真的超级重负担！ . 而根据2024年五运六气来看 甲辰龙年整体气候的趋势是寒湿 全年都要格外注意湿对人体的影响 至此，原本该入夏才登场的宝藏祛湿神器 Huo香正q液，此时也不得不提前出山了 . ▪️排头部的湿： 一些寒湿体质的人 很容易头发黏黏湿湿的 总出油、不清爽，还有很小颗粒的头皮屑 可以在洗头发的时候 加入一支藿香正气口服液 按揉一下头皮，帮助头皮上焦气机更通畅 . ▪️排身体内的湿： 素来身体寒湿重的人 或者吹了寒风感觉不太舒服 想要预防感冒的人 可以将一支藿香正气口服液直接倒入水里面 泡脚或者洗澡都可以 舒舒服服地出一层薄汗 也会达到去湿去寒的效果 . ▪️排表皮的湿： 湿太多就会溢出表皮 一些不太红肿热痛的湿疹 也可以用藿香~兑温凉水擦拭缓解 除此之外，日常的煲汤（或者煮水），赤小豆/炒薏米/炒白扁豆/鸡骨草/五指毛桃/土茯苓/陈皮都可以用起来，几个配方分享（图2.3.4.5） . 中成💊再推荐一个（恩威——参苓白术丸） 成分干净：炒白扁豆、山药、莲子 砂仁、薏米、桔梗、甘草等 涵盖了四君子汤（补脾气的） 脾气足了，才有力量把湿气代谢出去 组方的山药和莲子可以补虚 补中带收，有收敛、收涩的作用 一个是对脾虚导致的泄能起到作用 就是食物吃下肚以后 还没来得及消化吸收很快就泻出去了 不要觉得奇怪，生活中这样的例子太多了 有多少人这边刚一放下碗筷 那边立马就要跑厕所 莲子和山药就能给它收住 再一个是把补进来的精华收涩住 . 再加上薏米和白扁豆祛湿 白扁豆是脾之谷（健脾除湿） 专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气 薏米利水、清湿热 特别是炒过的 那可健脾、燥湿的一把好手 砂仁芳香行气，让胃气下降，脾气上升 接梗轻轻的开宣肺气，宣发代谢水液 也很容易买到，应该💊店都有 而且小颗粒的好服用 也容易坚持～