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㊙️99%的人不知道，食物界的褪黑素

2024-07-16 19:08:41 汉方自有百岁情感

很多人睡眠不好是因为体内褪黑素分泌减少，所以可以通过饮食来增加它。吃对食物，睡得更香除此以外，还要注意卧室环境和床单被褥的洁净。

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评论列表

眼睛好看的人 2

2024-07-17 12:44

学习了

浅秊 1

2024-07-17 11:19

感谢分享

sga鮼 1

2024-07-17 12:08

睡前喝牛奶