我在神农架农村工作的那几年，收获真的很多。 我工作的那个村子里，有一位土郎中。土郎中家里几代人都住在神农架的大山里，世代为中醫，到了土郎中这儿，虽然没有考取过专业资质，没有行医资格证，但父老乡亲头疼脑热的病他都会治，且有些颇为精通。 记得这位土郎中最为擅长的，还是治失 眠，他有一张专门搞定失 眠的立户方。 很多人不理解立户方是什么，其实说通俗点，就是民间中醫凭借一张方子，一张可能只治一种病，但基本百试百灵的方子，就可以自立门户，证明自己的医术。 在他临走前，交给了我们一众来神农架义诊的年轻中醫，只希望能传承下去。 这些年我也不负所托，用这张方子搞定了很多患者的睡眠问题。有一次我的一位邻居找到我来看失 眠，就曾为他用过这张方子。 我的邻居，有一段时间一直焦虑，导致神经衰弱难以安睡，窗户外面有个风吹草动就会惊醒。因为那段时间他的父母生病住院，孩子要高考，他只能吃一些助 眠的片剂来缓解。 等到事情都结束后，邻居发现他夜间的睡眠依旧有问题，并且愈演愈烈，有时候只睡上三个小时就会醒来，白天脑子昏昏沉沉，总是感到身心疲惫没有力气。 了解得知，患者一直以来都有腰酸、耳鸣、手心脚心热、晚上睡觉不安稳的毛病，而且舌红苔少，脉数。 于是开出:珍珠母、生牡蛎、远志肉、五味子、川黄连、白芍、当归、生地、党参、黄芪. 结果怎么样呢? - 患者服用10剂后，早醒的情况几乎没有了，失 眠多梦也开始改善。 - 继续用药5剂，焦虑，心烦、耳鸣、睡眠不实、脚心发热等现象皆有较大改善。,之后方子调整善后，后来患者诸证悉平。 很多人认为，失 眠就是上火了，患者似乎也是因为上火，因为各种事儿聚一块了，失 眠上火。 那这个火来自哪里呢?又是怎么导致睡眠障碍的呢? 患者除了失 眠外，还有腰酸、耳鸣、手心脚心热的毛病，这很明显就是肾阴虚的毛病，阴虚生热，肾阴亏虚，就会导致虚火的出现。 失 眠，是人休养生息积聚精力的过程，肾主藏精，人的睡眠和肾脏有着密切的关系。肾阴亏虚，虚火上炎，这些虚火就会直接影响到心神，导致入睡困难。 方子也很简单，就是滋阴降火、养肾宁神。