👀天天上班盯电脑，下班刷手机，眼睛每天10小时超负荷盯屏又涩又酸，有时止不住流眼泪，跟大家分享一下这几个护眼小习惯，每天做一做眼睛好起来！ ✅另外也要记得补充眼营养 ①叶黄素：南瓜、胡萝卜、枸杞、柑橘 作用：吸收过滤蓝光，保护眼部视网膜 ②花青素：蓝莓、葡萄、桑葚、樱桃 作用：提升眼湿润度，缓解眼睛干涩和难受 眼睛需要的营养很多，而且都很重要，要补就得量够且全。 眼睛不舒服的，长时间盯屏的姐妹，行动起来吧！