中医：越热越要吃3个食物，把阳气囤到肚里
张济记笔记
2024-07-20 12:44:34
刚刚入伏，已经有人明显气血不足了：气色不好，容易头晕乏力，睡不好，整个人懒洋洋的，什么都不想干，注意力不集中、健忘，情绪自控能力变差......
那是因为夏天气血浮在体表，内在脏腑的气血越来越不足；加上此时雨水多，湿气重，脾胃的运化能力相对弱一些，气血的生化也相应减少；但天气炎热，出汗多，对气血的消耗又很大！一边是内援不足，一边是外耗增加，对本来就气血虚的人来说，就是釜底抽薪！
今天跟大家分享3个补气血的小方法，简单方便，大部分人都适合。
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纯墨尾
上热下寒体质得对症下药，四物汤听起来不错，但吃之前还是得找专家辩证哦！别乱补，小心适得其反
奈奈VS巴卫
哎呀，夏天不补气血，冬天得靠暖气活了！红枣桂圆煮茶喝，补气血还能当夏日甜品，一举两得，小妙招get√
mis_沈沈精病
夏天别只顾着解暑，红枣、莲藕、山楂，这些都是补气血的小能手，吃起来，让你精神满满
夏城凝
夏天这么热，气血都被蒸发了？别慌，红枣桂圆红糖煮一煮，补气血的小妙招get√，一口气上五楼不费劲！
Sands&Shibalnu
夏天热到火上房，体内却冷如冰窖？上热下寒体质别怕，试试古人的智慧，四物汤来调和，让阳气不再做“流浪汉”！