#大暑##健闻登顶计划#

小暑不见日头 大暑晒开石头”。大暑节气饮食建议:

「酸味入肝，绿色食物清肝火。」

大暑节气出汗太多，身体津液不足。应多吃西红柿、草莓、葡萄、山楂干等酸味蔬果生津解渴，增进食欲，敛汗祛湿。除了当季的绿色果蔬，加入芦根、生甘草同煮的清凉绿豆汤更是大暑常备的清热泻火、燥湿健胃的良方。