熬夜长痘长胖原因 1. 身体生物钟紊乱 2. 激素失调 3. 免疫系统削弱 4. 血液循环不畅： 所以建议大家 1.做运动提高一天体温峰值。 2.睡前洗澡提高体温，制造温差 3.保证每天充足光照时间 4.内服眠尔康片（睡眠差必备~） 含有酸枣仁提取物、百合茯苓、氨基丁酸等药食同源成分 酸枣仁被誉为“东方睡果”，对睡眠起到双向调节 氨基丁酸还可以帮助快速进入深度睡眠 草本萃取，注重身体温和调理 关注我，主页更多睡眠小知识~