想找个舒服的睡姿 偶然把手举过头（类似于投降式的睡姿） 发现还挺舒适 重点在下面！重点在下面！重点在下面！ 这种睡姿虽然舒服，但是危害也很大 - “举手式睡姿”带来4个伤害 影响上肢血液循环 诱发肩周炎 引发反流性食管炎 影响心肺健康 - 所以大家睡觉的时候还是正常一点吧 给大家在图上总结了几个还不错的睡姿 可根据自身情况选择适合自己的睡觉姿势 另外合适的枕头、光线对睡眠质量也有影响 想要提升睡眠质量睡得香 还可以内服眠尔康晚安片 ✅眠尔康晚安片里面含有酸枣仁、百合茯苓、玫瑰、莲子等药食同源的助眠成分 特别添加的γ-氨基丁酸可以帮助快速入睡。 γ-氨基丁酸是一种重要的神经递质，能够调节大脑兴奋与抑制的平衡，促进深度睡眠 草本植物提取，注重温和调理 - 关注我，持续分享睡眠知识~