对睡眠质量不满意，感觉睡醒不解乏。 ✨✨失眠多由生活事件诱发，如：人际关系紧张，工作、学习、生活压力过大，外伤、躯体疾病、倒时差等。 ✨✨按常理，诱发失眠的的生活事件消失以后，失眠应该自然痊愈。 ✨✨然而研究显示：失眠发生1年后，仍然有70%的人存在失眠；失眠发生3年后，仍然有50%的人存在失眠。 失眠为何会持续作怪，长久不愈呢？以下9种表现可能是重要原因。 1、作息不规律 2、过早上床睡觉 3、过晚起床 4、补觉或午睡时间过长 5、在床上做与睡眠无关的事 6、睡前使用电子产品时间过长 8、过分担心失眠 9、卧床后思虑过度 如果你有以上加重失眠的行为，要尽快解决。 日常可以吃👉👉眠尔康晚安片👈👈 ✅眠尔康晚安片里面也含有酸枣仁百合等药食同源的助眠成分 特别添加的γ-氨基丁酸可以帮助快速入睡。 γ-氨基丁酸是一种重要的神经递质，能够调节大脑兴奋与抑制的平衡，促进深度睡眠 草本植物中提取的，对身体也是温和调理，不用担心肝s的损伤，不会有依赖性的问题