🍂很多中老年朋友对养生保健都很感兴趣 酸枣仁这一养生食材被很多人拿来泡水喝 🍂那么酸枣仁是什么？ 酸枣仁是一种常见的中药材，被誉为“天然安眠药”、“东方睡果” 具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。 在临床实践中，它多用于治疗失眠、神经衰弱等。 🍂对于对于失眠多梦、睡眠质量不佳的人 睡前可以吃酸枣仁 酸枣仁可以和很多食材搭配，这里给大家推荐三种搭配方式： 酸枣仁五味子茶🍵 酸枣仁玫瑰花茶🍵 酸枣仁决明子茶🍵 🍂当然睡前也可以吃眠尔康晚安片 可以试试✅眠尔康晚安片 ✅眠尔康晚安片里面也含有酸枣仁、百合、茯苓、莲子、氨基丁酸等药食同源的助眠成分 特别添加的γ-氨基丁酸可以帮助快速入睡。 γ-氨基丁酸是一种重要的神经递质，能够调节大脑兴奋与抑制的平衡，促进深度睡眠 草本植物中提取的，对身体也是温和调理，不用担心肝s的损伤，不会有依赖性的问题