人人都希望自己有好的睡眠 🔥🔥但是总有很多人天天处于失眠状态 半夜经常醒是常有的事 🔥🔥醒了就很难入睡 为什么有人会经常在凌晨两三点钟醒来再难入睡？ 🔥🔥肝火大两点醒，心火大三点醒 肝火引动心火而起，导致心火亢盛，所以说在凌晨子时的阶段里，肝火偏盛的患者往往就会先醒来。 心火受肝火的传导而亢盛，则是在肝经当令的末期，也就是凌晨3点左右醒来。 睡眠不好的人都是身体的内环境乱了，身体难以自我调节，失眠就成了明显的表现 你需要这样做 👉保持好的心情很重要，睡前进行深呼吸冥想，这样有助于进入放松的睡眠状态 👉不要长时间的工作，过度劳累也会影响睡眠 👉适当的进行运动，可以促进血液循环，缓解紧张情绪 👉睡前内服✅眠尔康晚安片 ✅眠尔康晚安片里面也含有酸枣仁、百合茯苓、玫瑰、莲子等药食同源的助眠成分 特别添加的γ-氨基丁酸可以帮助快速入睡。 γ-氨基丁酸是一种重要的神经递质，能够调节大脑兴奋与抑制的平衡，促进深度睡眠 草本植物中提取的，对身体也是温和调理，不用担心肝s的损伤，不会有依赖性的问题