你一般几点睡觉？ 11点、12点 还是凌晨1点？ 失眠这个话题一旦打开，就会发现——原来，大家都失眠。 💠失眠的常见表现： 入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，记忆力、注意力下降 💠失眠理由千千万，其实真相只有一个 近代神经医学研究证实，过度激化的神经讯息传递，也就是神经系统过度兴奋是引起许多现代人失眠加剧的重要原因。 中医认为熬夜“伤神”，也是指熬夜最主要的问题就是让大家神经兴奋。 💠老人为什么少眠，一天只睡几个小时，而年轻人可能要睡够8个小时？ 氨基丁酸是人体神经系统中的一种神经递质，它能够阻碍神经元的兴奋性，从而调节身体的自主神经系统和睡眠状态。 但随着年龄的增长，我们人体自身分泌会越来越少，所以睡眠质量也会相应的受到影响。 那么怎样可以改善睡眠呢？ 单纯的靠习惯很难去改善了，可以吃✅眠尔康晚安片 ✔️含有氨基丁酸、酸枣仁、百合等，6种中西结合的配方 ✔️草本植物提取，药食同源成分，温和调理 ✔️与传统的y物性睡眠辅助相比，眠尔康不同担心依赖性和副作用的问题