🌞高温与燥热往往让人难以入眠 许多人都会面临睡眠质量下降的问题，导致白天精神不振，影响工作和生活。 - 除了调整作息和睡眠环境，我们还可以通过饮食来提升睡眠质量。 😪夏季睡眠质量差，建议多喝五道汤，快来看看吧。 一、丝瓜口蘑牛肉汤 二、番茄玉米排骨汤 三、丝瓜菌菇瘦肉汤 四、苹果胡萝卜排骨汤 五、苦瓜排骨汤 - 难以入睡、睡得浅还可以内服✅眠尔康晚安片 含有酸枣仁提取物、百合茯苓、氨基丁酸等药食同源成分 酸枣仁被誉为“东方睡果”，对睡眠起到双向调节 氨基丁酸还可以帮助快速进入深度睡眠 草本萃取，注重身体温和调理 关注我，主页更多睡眠小知识~