这个夏天为了瘦，我可花了不少心思 老公说我把他也带上了✂️脂的路上 夏天的身材管理对我而言相当重要 而燕麦，个人认为对✂️脂还是很有作用的 趁着有时间，来给大家分享一下我近期吃过的燕麦片 ⚠️不会挑选燕麦的集美门一定要看完哦～ - 🔸 田喜粮鲜 配料表：有机裸燕麦 热量：203kcal/50g，脂肪：4.3g/50g 燕麦米煮之前需要浸泡半个小时可以用来煮粥或者燕麦饭，浓浓的麦香味，全麦谷物保留了胚芽，膳食纤维，饱腹感强，口味微糙，弄起来有点麻烦～ 🔸家雀钢切燕麦 配料表：燕麦 热量：199kcal/50g，脂肪：4.2g/50g 饱腹感强且低卡低脂，对身材管理有需求的或者健身人士✂️脂期🉑吃~煮起来有点麻烦，适合有充裕时间的 🔸OH MyFood榛果黑巧燕麦 配料表：燕麦片、低聚果糖、椰子油、椰子脆片、南瓜籽仁、可可液块、巴旦木仁、碧根果仁、榛子仁 热量：249kcal/50g，脂肪：16.2g/ 50g， 不饱和脂肪酸：13g/50g 非膨化燕麦，是低温烘焙的不容易上火🔥最近一直在吃的且在回购，搭配酸奶做酸奶碗很美味，属于是懒人福音好坚持！配料表干净，里面坚果很多，大块头燕麦脆，酥酥脆脆巨好吃，开袋即食，每天几分钟就能搞定一份营养健康的早餐。饱腹感很强，搭配酸奶牛奶都可以，✂️脂人很推荐！ 🔸 世壮纯燕麦片 配料表：燕麦 热量：189kcal/50g，脂肪：3.7g/50g 纯燕麦片不错的，颗粒明显，要蒸煮，燕麦谷物合原本的味道，口味清淡口感没有那么顺滑的，但饱腹感强，在身材管理的宝们🉑试试！ 🔸西麦纯燕麦片（快煮） 配料表：澳洲进口燕麦 热量：187kcal/50g，脂肪：4.3g/50g 超大颗的燕麦片，煮几分钟后再吃，咀嚼会有颗粒感，不算方便但比较健康时间充裕的宝宝可以试试哦 🔸桂格蒸糯即食燕麦 配料表：燕麦 热量：185kcal/50g，脂肪：4.65g/50g 软糯的口感，吃完感觉没那么顺滑，即食燕麦糊化程度会高一点，营养流失会多一些，需要用开水或者热牛奶冲泡搅拌就能吃了，喜欢吃软糯口感的🉑试试 - 以上6款燕麦片都各有千秋，以上数据仅作为参考 大家可以根据自己的需求去选择合适的哦～