姨妈前容易睡不好，经常犯困，打不起精神 姨妈后小脸蜡黄，吹一下空调就浑身泛冷，量还少 真真真的要来碗这个补气🩸鸡汤～ 👉黄芪 黄芪是补气里面的一味药，归脾经，肺经，脾气虚，肺气虚都非常适合 👉西洋参 滋阴降🔥，清热生津，健脾养心，像我一样姨妈前后容易睡不好的姐妹平时可以用西洋参泡一下水喝 👉阿胶 味甘性平，归肺，肝，肾经，主要含蛋白及肽类成分，女生多吃，好处多多👍 ✅材料： 土鸡300g，西洋参一小把，黄芪6-8片，阿胶3包，麦冬一小把，红枣3-5颗，枸杞一把 1️⃣新鲜鸡肉用盐水浸泡出血水后冲洗干净 2️⃣锅热放一点油，爆香姜片，再放鸡肉炒干水分 3️⃣把鸡肉，西洋参，黄芪，麦冬放入汤锅中，加适量开水炖煮50分钟 4️⃣放红枣、阿胶再炖煮15分钟，撒上枸杞，放盐调味即可 🍒 阿胶我选择的是这个天方健速溶阿胶粉，它是李锦记旗下的一个品牌，香港大品牌值得信赖👍，袋装速溶超方便，比阿胶糕更容易吸收，可以直接加进汤里，咕噜咕噜来一碗就可以，没时间煮汤的时候，我也会随身带两条，姨妈前后一周早晚来一杯，配料只有东阿的纯正阿胶，还专研减腥，怕腥的姐妹可以买来试试～还是不喜欢这个味道的姐妹可以加到牛奶里面，真的超好喝～