秋季睡不好？教您这5招，一觉睡到大天亮！

食补门道你可懂 2024-08-20 13:41:54

秋意渐浓，天气转凉，正是养生进补的好时机俗话说“吃得好不如睡得好” 👉怎么才能拥有规律好睡眠？给大家分享5招 1、柏子粥 2、静神调息 3、百合水泡脚 4、闻香 5、眠尔康片含有酸枣仁、百合、茯苓、玫瑰、莲子、氨基丁酸等多种营养协同作用，每次2片可补充200mg氨基丁酸，注重身体温和调理。愿大家在这个收获的季节里，也能收获高质量的睡眠💤