牛奶性寒，所以不能多喝？原来，在传统中医里，已经把它说透了！ 牛奶能补钙，每天都要喝一袋；牛奶能助眠，晚上睡前喝一点……从小到大，喝牛奶成了生活中一件非常常见的事情，它有许多好处，问起来我们能说好几条。 可渐渐的有人发现不对劲，要说喝牛奶有好处，但好像不是很明显，反而喝牛奶后出现了不良的反应比较多。 首先晚上睡前喝牛奶，第二天起来嘴巴滂臭，着实令人尴尬，而且不只是晚上，只要喝了奶制品都会这样。 另外一部分人的身体变化也很明显，有人一喝牛奶就长痘，很影响颜值和心情，也有人会疯狂拉肚子，没事的时候还好，有事走不开的时候是真难受。 不过整体来说，牛奶营养又健康是从科学上得到肯定的，而且这是老祖宗流传下来的养生小秘诀，有不少高门显贵和土地主都很偏爱牛奶，一般人可喝不起。 不过，网上突然有人声称，牛奶是寒性的，不能喝，尤其是女生。这种说法有依据吗？ 这个结论是从何而来呢？其实是跟乳糖不耐受有关。前面提到有些人喝牛奶很容易拉肚子，拉肚子多为吃了过多辛辣油腻、寒凉的、不健康的食物，因此牛奶就被怀疑是寒凉的食物。 但事实上，这部分人拉肚子是因为体内里少了一种酶，这就导致无法将喝下去的牛奶里的乳糖完全吸收，从而造成拉肚子、排气情况出现。 有一个小问题，有些人小时候喝了不会拉肚子，但成年后就不行了。对此，认为牛奶寒凉的这部分人认为那是因为小孩是纯阳之体，而成年人多为阴虚，所以喝不了。 就比如历史上的曾国藩，他只在夏天喝牛奶，坚信其可以清热解暑。 而还有部分人认为牛奶是热性的，所以喝了以后体内会因为上火而出现炎症，从而导致长痘。历史上的李鸿章就偏爱冬天的时候喝牛奶，觉得在寒冷的冬天，牛奶是补品。 除此之外，古人对于牛奶究竟是寒是热一直是各有各的理，有些中医典籍上记载牛奶微寒，有则认为偏热，而本草纲目上则认为是温性的。 到了现代社会，科学研究认为牛奶就是温性的，喝了对身体没有影响，只有好处。根据我国的饮食习惯，我们没有和冰牛奶的习惯，多是常温直接喝。 这种喝法男女老少都可以，不过对于乳糖不耐受的人群而言，尽量在喝牛奶之前热一下，趁着热牛奶的时间可以吃点东西垫垫，不要空腹喝牛奶，拉肚子情况会有所改善。 经常喝牛奶是大有益处的，不仅能润肠解毒，还能宁神解压。日常合理安排自己的饮食，在牛奶的加持下身体会更加健康。
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