医生不肯说的真相:戒烟比抽烟伤害还大,严重可能会导致心梗?

楠说大千世杰 2024-09-15 19:50:40

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众所周知,吸烟对身体有害,但全球的烟民数量依然众多。

在中国,虽然近年来吸烟率有所下降,但仍有大量吸烟者。

给大家讲一个故事吧。

我有一位朋友的父亲是一个老烟民,之前为了戒烟,他各种方法都用上了,烟龄有30年了,但是还是没有戒掉。

最近他父亲说自己的身体大不如前了,总是感觉浑身不舒服,便去医院检查身体。

医生跟他父亲说:“你的身体已经不适合吸烟了,再不戒烟会引发越来越多的疾病”。

他父亲听了医生的话后非常后悔,发誓一定要把烟给戒掉。于是就开始戒烟了。

一年后,他父亲明显感觉到自己的身体比以前好多了,走路都有劲了。

但是也有人说,有时候戒烟比抽烟的危害还大,严重的还会导致心梗,这又是怎么回事呢?

烟草的历史

烟草的主要成分为尼古丁、焦油等其他有害物质,在刺激神经系统使人产生兴奋感的同时,还会损害呼吸系统。

这会降低血液的含氧量,容易造成器官衰竭。

烟草的种类包括烤烟、晒烟和晾烟。

其中烤烟是卷烟生产的主要原料,颜色多为橘黄;

晒烟则是在阳光下自然晾晒,可以制作斗烟、水烟等;

晾烟则是在阴凉通风的地方晾干,常用于混合型卷烟的制作。

烟草的历史可以追溯到古埃及时期。当时,人们已经开始种植和制作烟草。

在中世纪,烟草被用来作为药物和芳香剂使用,那时候烟草还没有成为危害人类的物质。

而现代烟草种植和制作始于20世纪初,当时科学家们开始研究烟草的生物效应,并逐步发现其对人类身体健康有害。

20世纪50年代以来,全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素。

自1989年起,每年的5月31日便被定为“世界无烟日”。

要知道,烟草所含的物质大部分都是对身体有害的。

且吸烟对健康产生严重危害是一个复杂的过程,需要综合考虑多个因素,包括年龄、性别、环境因素等,不同的人受到烟草的影响不同。

抽烟的危害

吸烟不仅对自己的身体有害,也会对家人等身边的人有害。

香烟中含有一氧化碳,和血液中的血红蛋白结合后,会导致血红蛋白不能与氧气结合,引起人体缺氧。

时间长了之后,还会引起各种心脑血管疾病。

吸烟是导致肺癌的主要因素,这主要缘于烟草中的尼古丁、一氧化碳等致癌物质。

它们会导致肺部细胞的癌变,且肺部不像肝脏可以复长,严重的会威胁生命。

吸烟除了对呼吸系统有危害,还会危害心血管系统。

前面说到,尼古丁能引起交感神经的兴奋,吸烟者需要不断吸烟来使自己获得快乐。

这会陷入恶性循环,交感神经长时间的兴奋会抬高血压,增加高血压患病风险,对于已经是高血压的患者,则会进一步加重其病情。

烟草里的有毒物质还会损伤血管的细胞,使得脂质在血管壁沉积,导致血管堵塞。

严重的可能会出现动脉粥样硬化,加大冠心病、脑卒等心血管疾病的患病几率。

对男性而言,吸烟会影响精子质量,降低精子活跃度,严重的可能导致精子基因变异,畸形率增加,从而使得生育能力下降;

对女性而言,吸烟可能导致受孕困难、绝经提前以及孕期并发症。

吸烟还容易破坏细胞,导致细胞癌变,还会导致人体免疫功能下降,患病几率上升,同时导致患病后的恢复时间延长。

烟草中的致癌物质也会影响骨骼细胞,增加骨质疏松的发病率,使得骨骼变脆,容易发生骨折。

为什么戒烟的危害比抽烟大很多倍

说完前面的问题,我们就来回答一下大部分人比较关注的问题:

为什么会有人说戒烟有时候比抽烟伤害还大,严重的时候甚至会导致心梗呢?

对于长期吸烟者,戒烟后,患者的肺功能会增强,但是并不是所有人都能戒烟成功的。

大多数人在戒烟后,肺功能会变差。

当然,每个人的情况不一样,因为吸烟时长不同,对肺部的损失也有所不同。

戒烟后,患者肺部的损伤会加重,患者经常会出现咳嗽、咳痰等症状,有些患者还会出现胸闷气短等症状。

戒烟会导致心梗,为什么这么说呢?是因为长期吸烟的人血液中的有害物质明显增多。

这些有害物质对神经、血管、器官都会产生巨大的副作用,容易使血管内膜受损形成斑块,从而发生血栓。

烟民戒烟后,血管内斑块会逐渐减小,随着体内血液循环,血液中有害物质逐渐减少,但戒烟后容易出现血管痉挛、狭窄等情况。

这些因素都可能导致心梗的发生。

戒烟后可能会出现的一些症状

很多老烟民在戒烟以后,都会出现咳嗽的症状,那么这到底是为什么呢?

这是一种正常的生理反应,因为在戒烟期间,身体的各方面机能都会下降,身体的代谢功能也会变得很弱。

在这种情况下,人体就会通过咳嗽来帮助身体排出有害物质。

这个时候如果还不能戒烟,就很容易导致肺功能下降,从而出现咳嗽的现象。

此外,在戒烟期间出现咳嗽,也有可能是因为肺部纤毛受到了损伤,因为吸烟的时候肺部纤毛被损伤到了,就不能够正常工作了。

但只要戒烟之后坚持做好护理工作,这种情况就会得到改善。

戒烟的方法

那如果不幸的染上了烟瘾,我们该如何正确戒烟呢?

首先应该先正确的认识吸烟的危害。

吸烟会让人感觉舒服,很多人不自觉地想吸烟,但应清楚这会给身体带来很大危害。

有戒烟意识就要行动起来,不能只说不做。要避开诱因,像酒吧、聚会等易诱发吸烟的场合。

压力大、焦躁时,把缓解压力从吸烟改为户外运动,养成健康的生活方式,且远离烟瘾者。还要学会放松情绪,有压力时及时调节。

无法靠自身意志力戒烟的,可尝试药物和心理治疗。

药物治疗借助抑制性药物控制烟瘾,但可能有副作用,需在医生的指导下进行。

心理治疗中,心理师通过劝导等方式帮烟民舒缓戒烟焦虑,使其了解香烟制品以及成瘾原因与动机,提供缓解焦虑、抑郁等情绪的方法。

还要学会转移注意力,培养新爱好,如增加运动或学习摄影、书法等新技能。

如何防止复吸

对大部分人来说,尤其是烟龄比较短的人,戒烟或许并不是一件难事,难得是要如何防止复吸?

和戒烟一样,我们要先学会转移注意力,培养新的兴趣爱好,如增加运动量等,通过运动所产生的内啡肽代替吸烟带来的快感。

还要阶段性反省自己,总结每段时间在戒烟方面的经验和遇到的挑战,当成功克服一个诱因时,给自己给予奖励,如旅游、吃一顿大餐等。

如果实在出现了复吸,也不要太慌张、自暴自弃、自怨自艾,要及时调整,及时反思原因,争取下次控制。

此外,要时刻警惕自己是否有复吸的念头,一有一点苗头就要赶快提醒自己戒烟的好处以及吸烟的坏处,增强自己戒烟的决心。

结尾

为什么很多人都戒不掉烟?主要原因是其中含有致瘾的尼古丁。

吸烟是一种成瘾行为,它可以导致许多健康问题,如肺癌、心血管疾病等,所以戒烟是一个困难的问题。

为了自己的健康,更为了我们的家人朋友,我们需要采取积极的措施,来帮助自己控制吸烟行为。

戒烟之路或许布满荆棘,但每一步都迈向更健康的未来。戒烟不仅是为了自己,更是为了身边那些深爱着我们的人。

我们不再让家人忍受二手烟的侵害,用行动诠释着对他们的关爱与责任,让亲情在无烟的环境中更加纯粹和温暖。

一个无烟的社会是我们共同的向往。从公共场合到私人空间,无烟的环境将成为一种常态。

孩子们在无烟的校园中茁壮成长,工人们在无烟的职场里高效工作,老人们在无烟的社区里安享晚年。

让我们下定决心,告别吸烟的陋习。对吸烟说“不”,开启一段无烟的精彩人生之旅。

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参考文章:医生不肯说的真相:戒烟比抽烟伤害还大,严重可能会导致心梗?

2024-03-03 10:35:38 来源: 青史录

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楠说大千世杰

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